Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
2. Полнолуние 7. 10.
3. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
4. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
5. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
6. Эпизод 601. Семейный праздник.
7. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
8. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
9. Эпизод 561. Неделя тараканов.
10. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
11. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
12. Эпизод 525. Темная задумка.
13. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
14. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
15. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
16. Эпизод 447. Семейная идиллия.
17. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
18. Мой подход к снижению веса.
19. Эпизод 404. Наследие музыки.
20. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
21. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
22. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
23. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
24. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
25. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
26. Какие интересные факты о метро Москвы известны
27. Где можно найти лучшие рестораны города
28. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
29. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
30. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
31. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
32. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
33. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
36. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
37. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
38. Одна история была.
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
41. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
42. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
43. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
44. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
45. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
46. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
47. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
48. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
49. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
50. Преимущества занятий аквааэробикой.