Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
4. Танцевать - это не про умение.
5. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
6. Самое важное - напоминание.
7. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. Английский как способ о себе заботиться.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. Эпизод 576. Опасные гости.
12. Еженедельный план полезных смузи!
13. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
14. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
15. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
16. Три поросенка в поисках смысла.
17. Уважаемые работники авиационной отрасли!
18. Лето с градом чудес.
19. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
20. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
21. Эпизод 397. Потеря жизни.
22. Информация по взвешиваниям!
23. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
24. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
25. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
26. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
27. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
28. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
29. Групповые тренировки на понедельник:
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
32. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
35. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
36. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Омлет с овощами.
39. Туризм одного дня.
40. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. Эпизод 180. Винная нега.
45. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
49. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
50. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.