Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Эпизод 908. Метро - экстрим.
17. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
25. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
26. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
27. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
28. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Сидите в декрете?
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
35. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Как справляться с болью в мышцах?