Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
5. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. - кто сделал это?
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
16. Жизнь - это движение.
17. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Кому нельзя тренироваться?
22. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Продолжение истории про вокал.
27. Мы хотим поделиться отличными новостями!
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Твой двор - твой тренажёр.
30. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
43. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.