Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. Учимся танцевать шаффл.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
14. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
15. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
16. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. Эпизод 596. Поющие снайперы.
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
24. Эпизод 497. Пропавший пловец.
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
27. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
30. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
40. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
43. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
44. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
45. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
46. Лето. Странное время года.
47. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
48. Персонально или в ГРУППЕ?
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?