Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Правда, о которой не говорят в спортзале.
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
9. Твой двор - твой тренажёр.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
14. С днём тренера.
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
21. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
27. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
28. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
29. Ленивые голубцы с булгуром.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Эпизод 397. Потеря жизни.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
39. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
40. Никогда не поздно начать танцевать.
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
43. Омлет с овощами.
44. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
45. Столяр - золотые руки.
46. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. С осени и до "Края Весны".
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Эпизод 232. Балерина на форуме.