Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Полнолуние 7. 10.
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. В фитнес - студии "Фитника".
25. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
26. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
27. День физкультурника, старый - новый праздник.
28. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Эпизод 339. Остров для двоих.
35. Всем привет, привет!
36. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
37. 4 упражнения, которые снизят боль.
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. С осени и до "Края Весны".
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.