Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. "Я тебя найду и накажу!
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
4. Тибетская гормональная гимнастика.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
9. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. "2026-й - это новый 2016-й".
13. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
14. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
15. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
22. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
23. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
24. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
25. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
29. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
30. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
31. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
32. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
33. "Безумцы все до одного!
34. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
35. Банджи - это безопасно.
36. Мы хотим поделиться отличными новостями!
37. Джуффин активные тренировки продолжает.
38. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
39. Сделайте этот комплекс!
40. Набираю группу фитнес аэробики.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
43. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
44. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
45. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
46. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
47. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
48. Строищейся новый квартал.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.