Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
10. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
14. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
15. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
20. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
26. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.