Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровое противостояние

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Не тратьте время попусту ….
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. Я в шоке!
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Что важно учитывать?
32. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
33. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Строищейся новый квартал.
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Эпизод 515. Токовая опасность.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Информация по взвешиваниям!
48. - ты, наверное, в зал ходишь?
49. Что дают занятия фитнесом?
50. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.