Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир при правильном питании

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
2. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
3. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
4. Самое важное - напоминание.
5. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
6. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
7. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
8. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
9. Трудовые_будни_апи.
10. Час тренировки прошёл.
11. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
12. Эпизод 515. Токовая опасность.
13. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
14. Эпизод 499. Модный аксессуар.
15. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
16. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
17. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
18. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
19. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
20. Эпизод 404. Наследие музыки.
21. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
22. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
23. Информация по взвешиваниям!
24. Эпизод 387. Уроки вокала.
25. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
26. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
27. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
28. Пост - знакомство. Всем привет!
29. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
30. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
31. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
32. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
33. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
34. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
35. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
36. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
37. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
38. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
39. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
40. Зачем нужна растяжка?
41. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
42. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
43. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
44. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
47. Где можно посмотреть классическую музыку
48. Как я в СПОРТ пришла?
49. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
50. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!