Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир при правильном питании

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
2. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
3. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
4. Эпизод 515. Токовая опасность.
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. Эпизод 506. Потеря питомца.
7. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
8. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
9. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
10. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
11. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
12. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
13. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
14. Просто ходить - уже терапия.
15. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
16. Лето. Странное время года.
17. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
18. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
19. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
20. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
21. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
22. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
23. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
24. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
25. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
26. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
27. Тест по географии или тренировка?
28. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
29. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
30. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
31. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
32. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
33. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
34. Что может быть лучше тренировки.
35. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
36. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
37. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
38. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
39. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
40. Неделя английского языка.
41. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
42. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
43. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
44. Коротко о главном.
45. Что главное в отпуске?
46. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
47. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
48. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
49. Эй, фитнес - семья!
50. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного