Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир при правильном питании

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
2. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
3. Эпизод 453. Морское приключение.
4. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
5. Дорогие мои спортсменки!
6. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
7. В том случае, если болит в паховой области.
8. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
9. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
10. 3 составляющие женского здоровья.
11. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
12. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
13. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
14. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
15. Эпизод 343. Искра или вина.
16. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
17. 4 упражнения, которые снизят боль.
18. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
19. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
20. Эпизод 299. Домашний вагон.
21. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
22. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
23. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
24. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
25. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
26. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
27. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
28. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
29. Тест по географии или тренировка?
30. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
31. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
32. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
33. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
34. Какие основные исторические события произошли в Москве
35. Что может быть лучше тренировки.
36. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
37. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
38. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
39. Женщина, глазами мужчины.
40. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
41. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
42. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
43. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
44. Арбуз для похудения: правда или миф
45. Арбуз вечером при диете: можно или нет
46. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
47. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
48. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
49. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
50. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье