Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир при правильном питании

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
2. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
3. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Какое же утро без разминки?
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. Главная новость декабря!
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Четыре женские смены.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
24. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Эпизод 777. Новые меры.
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Танцевать - это не про умение.
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
33. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
39. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
40. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
41. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
42. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
49. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!