Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир при правильном питании

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
2. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
3. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
4. Пора праздники планировать!
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
7. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
14. Эпизод 874. Спортивный лидер.
15. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
16. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
22. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
23. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
26. Эпизод 770. Огненная беда.
27. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Описание тренировок. Женское здоровье.
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
34. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
35. Немного дельных советов:
36. Самое важное - напоминание.
37. Полнолуние 7. 10.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
40. Тихий шарм Петрозаводска.
41. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
42. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Мой подход к снижению веса.
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Из рубрики "Истории Успеха в NL".