Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир при правильном питании

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. Дорогие наши женщины!
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Пора праздники планировать!
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
12. Главная новость декабря!
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Эпизод 876. Люковое мстя.
20. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. Банджи - это безопасно.
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
30. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. От подушки болит голова и шея.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. Эпизод 404. Наследие музыки.
50. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.