Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир при правильном питании

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. У меня был план.
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
19. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
20. Полнолуние 7. 10.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. Тихий шарм Петрозаводска.
24. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
25. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
26. Мой первый любимый и такой важный проект.
27. Какой спорт выбрать?
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
30. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
31. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
32. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
33. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
48. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
49. Эпизод 232. Балерина на форуме.
50. Эпизод 228. Семейный дебют.