Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Хорошо, все будет хорошо.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
7. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
8. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Фитнес для мам.
18. DO What Makes YOU Happy.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Эпизод 795. Особенности дружбы.
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. В рамках программы "я. ты.
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
27. Эпизод 719. Опасный водитель.
28. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. Как я мозг тренирую.
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Почему вы не худеете?
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Как фитнес на самооценку влияет.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.