Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
4. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
18. Ямаль новый особняк присмотрел.
19. Эпизод 728. Новый тренд.
20. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Что важно учитывать?
27. Лаврушинский находится в километре от кремля.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Эпизод 601. Семейный праздник.
30. Как я мозг тренирую.
31. Эпизод 561. Неделя тараканов.
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. Дорогие мои спортсменки!
40. Эпизод 404. Наследие музыки.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Эпизод 365. Новые меры против розни.
43. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
50. Маршрут моего путешествия по европе.