Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. Мадоу ЦРР д/с 14.
4. Мягкие тренировки, которые спасают.
5. "Безумцы все до одного!
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
12. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
16. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
17. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Эпизод 639. Серьезное дтп.
22. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
23. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Эпизод 523. Ночной гул.
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
29. Как важны витамины при похудении?
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
42. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
43. Эпизод 288. Рекордная ночь.
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
48. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
49. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
50. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.