Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
3. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
4. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
5. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. Фитнес - йога для правоохранителей.
8. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
9. "Живу Один, с Кошками".
10. Ох какая тема острая!
11. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
14. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
19. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
22. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
23. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
24. Что скрывает айсберг моей профессии?
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Кому нельзя тренироваться?
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
30. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
35. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
36. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Самое важное - напоминание.
42. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Эпизод 595. Встреча с хищником.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.