Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
7. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
8. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
9. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
10. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
11. Что скрывает айсберг моей профессии?
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
18. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
19. Про функциональный бодибилдинг слышал?
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. У меня был план.
25. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. Тихий шарм Петрозаводска.
33. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
34. Почему называют химозником;.
35. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
40. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
46. Я живу в Германии.
47. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. Мой подход к снижению веса.
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.