Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
7. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
8. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
11. Эпизод 728. Новый тренд.
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
26. Эпизод 497. Пропавший пловец.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
32. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
33. Эпизод 397. Потеря жизни.
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Групповые тренировки на понедельник:
37. Эпизод 343. Искра или вина.
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Привет, меня зовут Алина.
49. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
50. Эпизод 166. Роковой полет.