Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
4. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
5. Фитнес для души и тела!
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Последний день января.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Ну и что бы вы думали!
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
12. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
13. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
14. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
15. Зачем на джампинге нужно кричать?
16. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
17. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
18. Форма, выносливость или сила?
19. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
20. Спорт - норма жизни!
21. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
22. Что вам мешает начать заниматься?
23. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
24. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
25. Какое же утро без разминки?
26. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
27. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
28. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
29. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
30. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
31. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
32. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
33. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
38. В рамках программы "я. ты.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
44. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Движения Лопатки: почему это важно?