Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
3. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
4. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
5. Эпизод 523. Ночной гул.
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
8. Эпизод 436. Злой кабачок.
9. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
10. Эпизод 413. Неприятная соседка.
11. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
12. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
13. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
14. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
15. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
16. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
17. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
18. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
19. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
20. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
21. Headlines:
22. Где можно найти лучшие рестораны города
23. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
24. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
25. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
26. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
27. С осени и до "Края Весны".
28. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
29. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
30. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
31. Летние сборы для любителей фитнеса!
32. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
33. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
34. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
35. Что такое Zumba Fitness?
36. Эпизод 146. Тайна одиночества.
37. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
38. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
39. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
40. 24 мая провела семинар PROягодицы.
41. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
42. Лучшая версия себя!
43. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
44. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
45. У меня праздник, и новая профессия.
46. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
47. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
50. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.