Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
2. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
3. Доброс утрос, скандинафты!
4. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
5. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
6. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
7. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
8. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
9. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
10. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
11. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
12. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
13. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
14. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
15. Я - Анна Коваленко.
16. Моя премьера, как дизайнера!
17. Основы правильной планки: как начать и не навредить
18. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
19. El Pais: причина физического развития педри.
20. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
21. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
22. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
23. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
24. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
25. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
26. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
27. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
28. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
29. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
30. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
31. Как правильно отжиматься на брусьях?
32. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
33. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
34. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
35. Волкова анастасия Алексеевна.
36. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
37. "А какие упражнения живот и бока уберут?
38. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
39. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
40. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
41. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
42. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
43. Что такое пилатес?
44. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
45. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
46. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
47. Что такое зумба?
48. Многие в конце года подводят итоги года.
49. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
50. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.