Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. "2026-й - это новый 2016-й".
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. Фитнес и зима созданы друг для друга.
6. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
10. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Мы учим. Играем.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. "Безумцы все до одного!
23. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Лучшая терапия в мире?
27. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
30. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
35. Самое важное - напоминание.
36. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
37. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Эндорфин - гормон счастья.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. В случае если бы я ароматом … была.
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.