Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жир за неделю

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Сон на животе может навредить телу.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Эпизод 711. Огненная волна.
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
11. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
12. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
13. Немного дельных советов:
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. Эпизод 581. Садовые успехи.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. 365 дней с вами!
20. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. "Что такое Pump?
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
25. Эпизод 463. Лед и младенец.
26. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
27. Радостно мы встречаем август!
28. Эпизод 390. Обрушение дома.
29. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
33. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
34. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
35. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
36. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
40. С осени и до "Края Весны".
41. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
42. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
43. Обычное утро понедельника ….
44. Я в деле (зачеркнуто).
45. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
49. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
50. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.