Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. Почему я не провожу степ - аэробику?
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
17. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Никогда не поздно начать с чистого листа.
41. Уважаемые работники авиационной отрасли!
42. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.