Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
2. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
3. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
4. Секреты успешного веса: как Ольга Картункова сбросила 84 кг
5. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
6. Пьяный отец серьезные травмы своему сыну в результате ссоры нанес.
7. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
8. Стас михайлов поделился секретом похyдения.
9. Куда сходить в Карабаше?
10. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
11. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
12. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
13. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
14. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
15. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
16. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
17. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
18. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
19. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
20. Психология голода: почему вам постоянно хочется есть и как с этим бороться
21. Halloween Week в мау до "СОК"жемчужина" прошла успешно программа мероприятия была яркой и насыщенной.
22. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
23. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
24. Обоснование причин постоянной тяги к еде
25. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
26. Развенчание мифов: разоблачение самых распространенных ложных представлений
27. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
28. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
29. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
30. - Кира, можете помочь мне похудеть?
31. Никогда не понимала людей которых нужно мотивировать для занятий физкультурой, здорового питания, уходовых домашних процедур.
32. Зачем мне тренер?
33. В магазине появилась странная сотрудница.
34. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
35. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
36. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
37. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
38. Можно ли заниматься спортом при сердечно-сосудистых заболеваниях?
39. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
40. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
41. Чeтырeхмeсячный рeбeнок задушeн котом, пока мать была на кухнe.
42. Такова была моя первая трансформация.
43. За здоровьем - в спортзал!
44. Аквааэробика - плюсы и минусы.
45. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
46. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
47. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
48. Сон наяву. - смотри, Андреевна, очередная фитоняшка бежит.
49. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
50. День 9. Я стройнею.