Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Эпизод 750. У храма.
25. Ваш секрет стройности - не на кухне.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Почему называют химозником;.
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
37. Что такое белок и зачем он организму нужен?
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. Эпизод 499. Модный аксессуар.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. Выставка Москва 2030.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.