Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
3. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
4. Как часто мы спасибо говорим?
5. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
19. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. Здоровый образ жизни - наш выбор!
35. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
36. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
37. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Как я мозг тренирую.
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Секрет вкусной домашней шаурмы.
49. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.