Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Всю жизнь … я танцевала.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Мадоу ЦРР д/с 14.
21. Джуффин активные тренировки продолжает.
22. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Нет результата в фитнесе?
30. Эпизод 720. Неудачная притвора.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Эпизод 506. Потеря питомца.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Ленивые голубцы с булгуром.
45. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.