Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Нам с вами по пути?
3. Гены - вещь удивительная!
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. Персональный тренер Елена Калинина.
6. Фитнес для души и тела!
7. Как часто мы спасибо говорим?
8. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Как тренироваться, когда нет мотивации?
11. Леди сальса группа для начинающих.
12. Спорт - норма жизни!
13. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
14. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
15. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
16. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
17. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
18. Не сфоткал, значит не было.
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
27. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
28. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
32. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
33. От подушки болит голова и шея.
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
36. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
37. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
47. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
48. 365 дней с вами!
49. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
50. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.