Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
3. Фитнес и зима созданы друг для друга.
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
15. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. Маленькие шаги, большие перемены.
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Мадоу ЦРР д/с 14.
25. Эпизод 851. Гость из-за океана.
26. Эпизод 847. Находка в общежитии.
27. Мы хотим поделиться отличными новостями!
28. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. DO What Makes YOU Happy.
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
34. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
40. Не фитнес. Акт любви.
41. Самоотверженность. - Выбор дурака.
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Что такое белок и зачем он организму нужен?
48. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.