Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
4. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Как часто мы спасибо говорим?
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
10. Халатность медиков убила студента.
11. Полное руководство к добавке аакг.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
14. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
15. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
16. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
20. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
21. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
22. Кратковременная пауза для здоровья.
23. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
30. Здоровый образ жизни - наш выбор!
31. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
32. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Немного дельных советов:
39. Самое важное - напоминание.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Лаврушинский находится в километре от кремля.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.