Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Мы учим. Играем.
4. Натуральные энергетические коктейли.
5. Жизнь - это движение.
6. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Эпизод 874. Спортивный лидер.
13. Продолжение истории про вокал.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
16. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Эпизод 679. Трагический конфликт.
26. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Свободные места на.
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
35. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
38. Эпизод 525. Темная задумка.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. 365 дней с вами!
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.