Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
2. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
3. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
4. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
5. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
6. Какие образовательные программы связаны с культурой
7. Эпизод 180. Винная нега.
8. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
9. Что лучше - гимнастика или акробатика?
10. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
11. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
12. Где можно посмотреть классическую музыку
13. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
14. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
15. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
16. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
17. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
18. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
19. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
20. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
21. Питание. Питание. Питание.
22. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
23. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
24. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
25. У меня праздник, и новая профессия.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
28. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
29. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
30. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
31. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
32. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
33. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
34. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
35. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
36. Можно ли похудеть от латины?
37. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
38. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
39. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
40. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
41. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
42. У нас особенный повод для праздника!
43. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
44. Отличная новость для жителей Люблино!
45. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Среда - тренировка по расписанию.
48. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
49. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
50. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?