Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
7. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Сделайте этот комплекс!
14. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
15. Комплекс для разминки или зарядки.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
18. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
22. Эпизод 769. Забота под вопросом.
23. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. Эпизод 720. Неудачная притвора.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. Почему вы не худеете?
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
44. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Лето с градом чудес.
48. На фото два моих фитнес помощника.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.