Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Эпизод 858. Космический полет.
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. От подушки болит голова и шея.
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Вдох - выдох, улыбка ….
19. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. Английский как способ о себе заботиться.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
27. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
28. Почему вы не худеете?
29. Мой первый любимый и такой важный проект.
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
37. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
43. Какие интересные факты о метро Москвы известны
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
48. С осени и до "Края Весны".
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.