Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
2. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
3. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
4. Три поросенка в поисках смысла.
5. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
6. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
7. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
8. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
9. "Ку-ку, сколько мне осталось?
10. Эпизод 356. Новый ван дамм.
11. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
12. Эпизод 343. Искра или вина.
13. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
14. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
15. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
16. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
17. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
18. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
19. Персонально или в ГРУППЕ?
20. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
21. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
22. Тест по географии или тренировка?
23. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
24. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
25. Давай заглянем глубже!
26. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
27. И начинается 90 дней лета.
28. Что такое Zumba Fitness?
29. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
30. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
31. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
32. Секрет здорового и сильного тела!
33. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
34. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
37. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
38. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
39. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
40. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
41. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
42. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
43. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
44. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
45. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
46. Многие путают значения спорт и фитнес.
47. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
48. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
49. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
50. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.