Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
6. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
7. Эпизод 846. Шумная погоня.
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
12. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Эпизод 770. Огненная беда.
15. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
16. В рамках программы "я. ты.
17. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Эпизод 707. Угроза в доме.
20. Сидите в декрете?
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. Ислентьева Дарья. В 3.
23. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
31. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Мы убираем отёки!
36. Мой подход к снижению веса.
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Эпизод 343. Искра или вина.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
44. Всем привет. Женат, есть дети.
45. Где можно найти лучшие рестораны города
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.