Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
2. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
3. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
4. От подушки болит голова и шея.
5. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
6. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
7. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
8. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
9. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
10. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
11. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
12. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
13. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
14. Эпизод 598. Баранья беда.
15. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
16. Еженедельный план полезных смузи!
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
22. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
23. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
24. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
25. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
30. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
36. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
37. Даже когда тебе 43.
38. Какие интересные факты о метро Москвы известны
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
41. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
42. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
43. Фитнес - упражнения для всадника.
44. Эпизод 179. День рождения Марии.
45. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
46. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
47. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
48. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
49. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
50. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.