Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
6. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
7. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
8. Ох какая тема острая!
9. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
10. Как тренироваться, когда нет мотивации?
11. 1000 дней и ночей.
12. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
18. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
19. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
20. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
23. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
26. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
29. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
30. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
31. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
37. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
38. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.