Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. 1000 дней и ночей.
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
18. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
19. Джуффин активные тренировки продолжает.
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. Привычка из будущего.
31. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
32. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
35. Движения Лопатки: почему это важно?
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Эпизод 525. Темная задумка.
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. 365 дней с вами!
43. Эпизод 500. Технологии и слабость.
44. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.