Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Абсолютный новичок

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
2. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. В ноябре как вам живётся?
9. DO What Makes YOU Happy.
10. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
13. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
14. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
15. Сидите в декрете?
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Я в шоке!
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Самое важное - напоминание.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
26. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
27. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
30. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Просто ходить - уже терапия.
35. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Утро - 9. 30.
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Ты прекрасна уже.
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
49. Где можно заняться водными видами спорта
50. Физическая активность: пора взбодриться!