Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
2. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
3. 28 марта - мой день!
4. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
5. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
6. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
7. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
8. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
9. Какие исторические личности родились или жили в Перми
10. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
11. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
12. Встреча с человеком - легендой!
13. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
14. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
15. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
16. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
17. Новый развод на деньги!
18. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
19. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
20. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
21. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
22. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
23. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
24. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
25. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
26. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
27. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
28. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
29. "А какие упражнения живот и бока уберут?
30. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
31. Про спорт, психологию и синяки на голени.
32. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
33. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
34. Что такое ОФП для детей.
35. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
36. Просто и эффективно: как начать правильную диету
37. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
38. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
39. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
40. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
41. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
42. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
43. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
44. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
45. Джампинг - фитнес = молодость.
46. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
47. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
48. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
49. Мы набираем группу степ для начинающих!
50. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.