Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
5. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
6. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
7. Кто нужен мне?
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
13. Что такое белок и зачем он организму нужен?
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Наверное скоро все перейдут на VK.
18. Мы убираем отёки!
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
23. Эпизод 423. Ночной инцидент.
24. Август уже на пороге.
25. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
30. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
31. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
32. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
33. Лето. Странное время года.
34. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
35. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. С осени и до "Края Весны".
38. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
39. Тест по географии или тренировка?
40. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
41. Где можно заняться водными видами спорта
42. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
43. Одна история была.
44. На старт, внимание, марш.
45. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
46. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
47. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
48. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
49. Эпизод 165. Семейная встреча.
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе