Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
9. У меня был план.
10. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Описание тренировок. Женское здоровье.
16. Эпизод 719. Опасный водитель.
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
19. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
20. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
21. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. Эпизод 463. Лед и младенец.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. Эпизод 423. Ночной инцидент.
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. Информация по взвешиваниям!
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
40. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
46. Столяр - золотые руки.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!