Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Как спорт влияет на рост волос?
2. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
3. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
4. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
5. Информация по взвешиваниям!
6. Эпизод 387. Уроки вокала.
7. 21 день без тренировок!
8. Первый шаг сделать.
9. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
10. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
11. Просто ходить - уже терапия.
12. Эпизод 356. Новый ван дамм.
13. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
14. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
15. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
16. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
17. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
18. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
19. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
20. Омлет с овощами.
21. Туризм одного дня.
22. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Эпизод 236. Эффектный выход.
25. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
26. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
27. Эпизод 180. Винная нега.
28. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
29. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
30. Эпизод 146. Тайна одиночества.
31. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
32. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
33. Секрет здорового и сильного тела!
34. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
35. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
36. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
37. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
38. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
39. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
40. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
41. Вы от однообразных тренировок устали?
42. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
43. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
44. Фитнес - зарядка для всех желающих!
45. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
46. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
47. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
48. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
49. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
50. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы: