Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
2. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
3. Эпизод 236. Эффектный выход.
4. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
5. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
6. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
7. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
8. Обычное утро понедельника ….
9. Привет, меня зовут Алина.
10. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
11. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
12. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
13. Эпизод 166. Роковой полет.
14. Yoga: Тело. Энергия.
15. Эпизод 146. Тайна одиночества.
16. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
17. На прошлой неделе проводили тренировки в.
18. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
19. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
20. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
21. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
22. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
23. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
24. 24 мая провела семинар PROягодицы.
25. У меня праздник, и новая профессия.
26. Лето - не повод пропускать тренировки.
27. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
28. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
29. Рубрика "кому за 40".
30. Фитнес - зарядка для всех желающих!
31. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
32. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
33. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
34. Вчера был международный день бездельника?
35. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
36. Что такое фитбол?
37. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
38. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
39. Добрый день, наши подписчики!
40. К тренировке готовы.
41. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
42. Фитнес и успех.
43. Меня зовут Александра.
44. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
45. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
46. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
47. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
48. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
49. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
50. Мы за здоровый образ жизни!