Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
2. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
3. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
4. Эпизод 795. Особенности дружбы.
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. Эпизод 754. Спасение из огня.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Ваш секрет стройности - не на кухне.
14. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
25. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
26. Эпизод 499. Модный аксессуар.
27. Ленивые голубцы с булгуром.
28. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
29. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
30. Я не люблю ходить в спортзал ….
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
34. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
35. Эпизод 288. Рекордная ночь.
36. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Ты прекрасна уже.
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
43. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
44. Тест по географии или тренировка?
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Физическая активность: пора взбодриться!
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.