Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
2. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
3. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
4. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
5. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
6. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
7. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
8. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
9. Я - Анна Коваленко.
10. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
11. Основы правильной планки: как начать и не навредить
12. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
13. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
14. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
15. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
16. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
17. Закупайся по полной!
18. Жиросжигатели: правда или миф?
19. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
20. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
21. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
22. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
23. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
24. Расписание выработки гармонов в организме человека.
25. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
26. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
27. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
28. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
29. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
30. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
31. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
32. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
33. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
34. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
35. Ран сквозь туман.
36. Картофель и калории: подробное исследование
37. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
38. Картофель: фактор ли он в набор веса
39. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
40. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
41. Каждая женщина, как бутылка изысканного вина - с каждым годом становится только ценнее и эксклюзивнее!
42. С новым годом!
43. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
44. Правильное питание важно для меня очень.
45. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
46. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
47. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
48. В канун нового года принято подводить итоги.
49. 11 декабря в рамках фестиваля открытых уроков гостям школы было представлено 5 открытых уроков: в.
50. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!