Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
3. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
6. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
7. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
8. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
9. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
10. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
11. "Полечка, божественно выглядишь.
12. Еще раз про фитнес.
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. 1000 дней и ночей.
15. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
16. Фитнес и зима созданы друг для друга.
17. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
18. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
19. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
20. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
21. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
22. Можно ли просушиться без тренировок?
23. Эпизод 975. Домашний тигр.
24. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
25. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
26. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
27. В предновогодней суете не забывай про себя.
28. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
29. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
30. Масштабная зож - конференция в Кирове.
31. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
32. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
33. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
34. "Безумцы все до одного!
35. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
36. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
37. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
38. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
39. DO What Makes YOU Happy.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
42. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
43. Ямаль новый особняк присмотрел.
44. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Эпизод 645. Семейная драма.
47. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.