Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. 4 января в 12.
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Какое же утро без разминки?
17. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
18. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
21. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
25. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
26. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
27. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
28. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. Джуффин активные тренировки продолжает.
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
33. В ноябре как вам живётся?
34. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
35. DO What Makes YOU Happy.
36. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
37. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
38. Эпизод 737. Путешествие за котом.
39. Нет результата в фитнесе?
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
48. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.