Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
5. Главная новость декабря!
6. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
7. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
8. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Лучшая терапия в мире?
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
15. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
19. Эпизод 707. Угроза в доме.
20. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
21. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
22. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
23. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
26. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Эпизод 595. Встреча с хищником.
30. Не надо бояться!
31. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
34. Эпизод 484. Пик гибели.
35. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
38. Эпизод 447. Семейная идиллия.
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
41. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
42. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
45. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
49. Всем привет, привет!
50. 4 упражнения, которые снизят боль.