Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Халатность медиков убила студента.
4. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
17. Маленькие шаги, большие перемены.
18. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
19. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
20. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Эпизод 777. Новые меры.
33. Эпизод 754. Спасение из огня.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. Эпизод 711. Огненная волна.
37. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
38. Эпизод 679. Трагический конфликт.
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Строищейся новый квартал.
42. Эпизод 587. Медвежья угроза.
43. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
48. Эпизод 525. Темная задумка.
49. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.