Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
2. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
3. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
4. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
5. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
6. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
7. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
8. Зачем нужна растяжка?
9. "Лето в Москве" в движении.
10. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
11. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
12. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
13. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
14. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
15. Yogawheelfit Course. 2014 год.
16. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
17. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
18. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
19. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
20. Какие торговые центры есть в Вологде
21. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
24. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
25. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
26. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
27. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
28. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
29. Какие секретные места хранят историю Челябинска
30. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
31. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
32. Емс - фитнес будущего!
33. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
34. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
35. Полезные привычки для хорошего секса.
36. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
37. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
38. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
39. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
40. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
41. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
42. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
43. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
44. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
45. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
46. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
47. Всё о себе.
48. В браке уже 16 лет.
49. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
50. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества