Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
2. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
3. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
10. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
11. Спорт и лишний вес.
12. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
13. Тихий шарм Петрозаводска.
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
16. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
17. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
18. Эпизод 484. Пик гибели.
19. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
20. Наверное скоро все перейдут на VK.
21. База силы и здоровья - подтягивания.
22. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
23. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
24. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
25. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
26. 21 день без тренировок!
27. Первый шаг сделать.
28. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
29. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
30. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
31. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
32. Эпизод 339. Остров для двоих.
33. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
34. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
35. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
36. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Эпизод 288. Рекордная ночь.
41. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
44. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
45. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
46. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
47. Хочешь тонкую талию?
48. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!