Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. Как часто мы спасибо говорим?
4. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
5. Первое место субботней подборки.
6. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. На фото мне лет 19-20.
20. Эпизод 884. Женский удар.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Эпизод 847. Находка в общежитии.
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Фитнес для мам.
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Ваш секрет стройности - не на кухне.
36. Эпизод 720. Неудачная притвора.
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Я в шоке!
39. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
40. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
47. Трудовые_будни_апи.
48. Секрет вкусной домашней шаурмы.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Эпизод 523. Ночной гул.