Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
2. Эпизод 716. Романтический спуск.
3. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
4. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
5. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
6. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
7. Какой спорт выбрать?
8. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
9. Эпизод 525. Темная задумка.
10. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
11. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
12. Эпизод 481. Новый статус.
13. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
14. База силы и здоровья - подтягивания.
15. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
16. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
17. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
18. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
19. Эпизод 396. Пустыня поселения.
20. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
21. Первый шаг сделать.
22. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
23. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
24. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
25. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
26. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
27. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
28. Эпизод 288. Рекордная ночь.
29. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
30. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
31. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
32. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
33. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
34. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
35. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
36. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
37. Где можно заняться водными видами спорта
38. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
39. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
40. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
41. Эпизод 174. Пожар в отеле.
42. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
43. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Почему стоит перестать есть после 19:00
46. Упражнения от которых выпадает матка.
47. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
48. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
49. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
50. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.