Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
2. Эпизод 711. Огненная волна.
3. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
4. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
5. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
6. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
7. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
8. Эпизод 626. Гусиный бег.
9. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
10. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
13. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
14. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
15. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
16. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
17. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
18. Наверное скоро все перейдут на VK.
19. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
20. Лето с градом чудес.
21. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
22. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
23. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
24. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Информация по взвешиваниям!
27. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Эпизод 356. Новый ван дамм.
30. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
31. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
32. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. 4 упражнения, которые снизят боль.
35. Утро - 9. 30.
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Эпизод 228. Семейный дебют.
44. Через 10 дней закрою продажи на проект.
45. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
46. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
47. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
48. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе