Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
5. Еще раз про фитнес.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
12. 4 января в 12.
13. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. Эпизод 941. Пушистый пожар.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. Продолжение истории про вокал.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. Привычка из будущего.
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. День физкультурника, старый - новый праздник.