Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
17. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
18. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Спорт и лишний вес.
23. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Что важно учитывать?
26. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
30. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
31. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
32. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
38. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Словари про здоровый образ жизни.
49. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя