Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Эпизод 754. Спасение из огня.
9. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
10. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
11. Эпизод 719. Опасный водитель.
12. Танцевать - это не про умение.
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
15. Лаврушинский находится в километре от кремля.
16. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
17. Английский как способ о себе заботиться.
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Почему вы не худеете?
21. Час тренировки прошёл.
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
24. Как справляться с болью в мышцах?
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
30. Эпизод 396. Пустыня поселения.
31. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
32. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
35. Эпизод 369. Решение суда.
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
47. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
48. Эпизод 228. Семейный дебют.
49. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
50. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?