Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в йоге

Йога заключается в первую очередь в работе сознания, а не тела . Если на занятии йогой вы выполняете упражнения идеально технически, но при этом думаете о посторонних вещах – эффективность ваших занятий будет очень низкой.

Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.

Как выбрать подходящий для себя вид йоги. Как выбрать направление?

Последние обновления на сайте:

1. Полная кремлевская диета с таблицей и меню. Таблица баллов кремлевской диеты: что это такое и как ей пользоваться
2. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
3. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
4. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
5. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
6. Что следует делать при простатите. Симптомы и диагностика воспаления предстательной железы
7. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
9. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
10. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
11. Похудение без риска: 5 диет для здорового веса
12. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
13. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
14. Очередной международный форум Mallpic показал, что:
15. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
16. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
17. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
18. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
19. Более 200 оренбуржцев прошли оздоровительный маршрут.
20. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
21. Как избежать переедания: советы для тех, кто все время хочет есть
22. Новый год в новой квартире!
23. Психология голода: почему возникает постоянное желание кушать
24. Фадеев потребовал извинений от диетолога: почему это важно
25. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
26. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
27. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
28. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
29. Групповые тренировки - отличный способ побороть в себе стеснение заниматься фитнесом.
30. В спортивном зале новоникольского филиала вербилковского дома культуры продолжается фитнес для участников программы "Активное Долголетие"!
31. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
32. 24 часа без фильтров.
33. Детский джампинг включает в себя:
34. 10 лет уже скучаю по тренировкам у Коляна Князева в "Моё Фитнесе".
35. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
36. После возвращения из санатория очень важно продолжать заботиться о своем здоровье и поддерживать полученные результаты.
37. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
38. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
39. 12-13 Октября наши тренеры групповых программ побывали на международной фитнес - конвенции фитурал!
40. Мягкая инь - йога для позвоночника.
41. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
42. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
43. Основой сохранения психического здоровья человека является здоровый образ жизни!
44. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
45. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
46. Любить = заботиться. Мой путь любви к себе начался с этого лета.
47. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
48. Росмолодёжьгранты росмолодёжь. Доступныйфитнес голубинскийцкр.
49. Спасательный круг твоему осеннему настроению бросаю!
50. Чем я могу помочь вам в персональном тренинге?