Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Делюсь актуальными фото.
4. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
5. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Я мама особенного ребёнка.
8. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
9. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
13. "Безумцы все до одного!
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. DO What Makes YOU Happy.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
21. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Свободные места на.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Эпизод 571. Потеря вратаря.
37. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
38. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
39. Эпизод 561. Неделя тараканов.
40. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
46. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
47. Эпизод 339. Остров для двоих.
48. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
49. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
50. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам