Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
2. Эпизод 313. Первый выход.
3. Эпизод 299. Домашний вагон.
4. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
5. С летом люди!
6. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
7. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
8. Омлет с овощами.
9. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
10. Персонально или в ГРУППЕ?
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
13. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
14. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
15. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
16. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
17. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
18. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
19. Мы хотим вам признаться ….
20. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
21. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
22. Тропа к здоровью.
23. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
24. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
25. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
26. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
27. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
28. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
29. Насколько важна техника выполнения.
30. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
31. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
32. Питание. Питание. Питание.
33. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
34. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
35. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
36. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
37. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
38. Я на сцену вышла.
39. Маяк в мержаново.
40. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
41. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
42. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
43. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
44. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
45. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
46. "Я здорова, мне не нужны бады.
47. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
48. Вес на месте стоит?
49. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
50. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история