Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
2. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
3. Эпизод 515. Токовая опасность.
4. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
5. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
6. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
7. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
8. Кто за названием "Сирены скрывается"?
9. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
10. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
11. В случае если бы я ароматом … была.
12. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
13. Эпизод 369. Решение суда.
14. В здоровом теле - здоровый дух!
15. Просто ходить - уже терапия.
16. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
17. Групповые тренировки на понедельник:
18. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
19. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
20. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
21. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
22. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
23. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
24. Столяр - золотые руки.
25. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
26. С осени и до "Края Весны".
27. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
28. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
29. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
30. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
31. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
32. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
33. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
34. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
35. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
36. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
37. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
40. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
41. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
42. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
43. Какие исторические места можно найти в Челябинске
44. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
45. Молочная кислота - враг спортсменов?
46. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
47. Что главное в отпуске?
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Спорт и я - понятие не совместимое.
50. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф