Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
2. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
3. Всем привет, привет!
4. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
5. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
6. Эпизод 236. Эффектный выход.
7. ### Article Titles and Questions
8. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
9. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
10. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
11. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
12. Тест по географии или тренировка?
13. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
14. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
15. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
16. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
17. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
18. Жизнь по спирали или путь к мечте?
19. "Встречаю Лето" ч. 1.
20. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
21. На прошлой неделе проводили тренировки в.
22. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
23. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
24. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
25. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
26. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
27. С$ксуальные отношения в браке.
28. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
29. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
30. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
31. Фитнес - зарядка для всех желающих!
32. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
33. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
34. Лишние килограммы не появляются за один день.
35. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
36. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
37. Полезные привычки для хорошего секса.
38. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
39. Мечтать - это здорово!
40. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
41. Добрый день, наши подписчики!
42. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
43. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
44. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
45. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
46. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
47. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
50. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.