Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
7. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
11. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
12. Форма, выносливость или сила?
13. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
17. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
18. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
19. Пора праздники планировать!
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. Эпизод 932. Удушающий воздух.
22. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
23. Что скрывает айсберг моей профессии?
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
29. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Сидите в декрете?
33. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
40. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Эпизод 484. Пик гибели.
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.