Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
4. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
5. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
6. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
7. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
8. Знаете, о чем часто молчат после родов?
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. Фитнес для души и тела!
11. Меня зовут Маруся, 26 лет.
12. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
15. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
16. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
17. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
18. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
19. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
20. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
21. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
22. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
23. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
24. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
25. Хорошо, все будет хорошо.
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
28. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
29. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
30. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
31. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
32. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
33. Эпизод 876. Люковое мстя.
34. Став "Фитнес Инструктор".
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
37. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
38. Лучшая терапия в мире?
39. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
40. Я в шоке!
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
43. Что важно учитывать?
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
50. В фитнес - студии "Фитника".