Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
2. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
3. В липецкой области женщина чуть не отправилась на тот свет из-за лечения морщин улитками.
4. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
5. Условия очень просты:
6. Хочешь красивое, спортивное, рельефное тело!
7. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
8. Таким образом, если вы замечаете отеки и тяжесть в ногах, возможно, вашей лимфатической системе нужна поддержка!
9. Коронавирус симптомы у человека: что нужно знать
10. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
11. Что самое главное в нашем фитнес зале?
12. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
13. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
14. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
15. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
16. Дорогие мамы! В преддверии международного дня матери мы рады пригласить вас на фитнес тренировку "Фитнес Мама".
17. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
18. Она снова под нож хирургаю легла.
19. Работа с вниманием через тело.
20. Девушка с тяжелейшим отравлением попала в больницу, однако врачи не смогли ее спасти из-за позднего обращения.
21. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
22. Лишь в том случае, если для подготовки меню и закупки продуктов к новому году еще рано, то для подготовки фигуры самое время.
23. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
24. Новый прорыв в лечении COVID-19: разработан успешный метод
25. Время для себя: баня как источник вдохновения.
26. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
27. Безопасность первое: основные меры предосторожности против COVID-19
28. Степ - аэробика - что это?
29. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
30. Быстрее. Выше. Сильнее.
31. "У меня не получаются некоторые упражнения, поэтому больше не приду к этому тренеру.
32. Тридцатое октября - день тренера.
33. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
34. Никогда не понимала людей которых нужно мотивировать для занятий физкультурой, здорового питания, уходовых домашних процедур.
35. Зачем мне тренер?
36. Всем привет. Девушка, 29 лет.
37. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
38. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
39. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
40. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
41. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
42. А дышать то женщине можно?
43. За здоровьем - в спортзал!
44. Недавно ребята подготовительной группы отправилась на увлекательную экскурсию в спортивную школу.
45. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
46. Кащей и прекрасная принцесса.
47. Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.
48. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
49. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
50. Андрей свой 65-летний юбилей в полном одиночестве празднует.