Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
4. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
5. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
6. 365 дней с вами!
7. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
8. Омлет с чечевицей и брокколи.
9. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
10. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
11. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
12. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
13. Всем привет, привет!
14. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
15. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
16. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
17. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
18. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
19. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
20. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
21. Эпизод 237. Бетон на песке.
22. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
23. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
24. Portdebras \u2122 Par Terre.
25. Эпизод 218. Клип раздора.
26. Летние сборы для любителей фитнеса!
27. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
28. Мы хотим вам признаться ….
29. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
30. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
31. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
32. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
33. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
34. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
35. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
36. Тренировки с умом: наука + результат.
37. Недельный фитнес - челлендж!
38. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
39. Арбуз вечером при диете: можно или нет
40. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
41. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
42. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
43. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
44. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
45. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
46. Что делать когда нам лень и нет сил?
47. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
48. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
49. Спорт и я - понятие не совместимое.
50. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.