Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Я мама особенного ребёнка.
2. Не тратьте время попусту ….
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Четыре женские смены.
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
13. Эпизод 719. Опасный водитель.
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. За 10 лет я была в разных композициях тела.
16. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
27. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Три поросенка в поисках смысла.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
33. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
34. Эпизод 404. Наследие музыки.
35. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
36. Эпизод 397. Потеря жизни.
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
49. ### Article Titles and Questions
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).