Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Адекватные меры

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
2. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
3. Эпизод 288. Рекордная ночь.
4. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
5. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
6. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
7. Portdebras \u2122 Par Terre.
8. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
9. Летние сборы для любителей фитнеса!
10. Мы хотим вам признаться ….
11. Городская зарядка в День России.
12. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
13. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
14. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
15. Что такое Zumba Fitness?
16. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
17. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
18. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
19. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
20. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
21. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
22. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
23. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
24. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
25. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
26. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
27. Нижневартовск конечная точка.
28. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
29. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
30. "Все ездят и ты заездишь!
31. Снимаете видео своих тренировок?
32. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
33. Когда нужно обратиться к кардиологу?
34. Рубрика "кому за 40".
35. Всех с праздником!
36. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
37. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
38. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
39. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
40. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
41. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
42. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
43. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
44. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
45. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
46. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
47. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
48. 28 марта - мой день!
49. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
50. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.