Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
2. От подушки болит голова и шея.
3. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
4. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
5. Эпизод 689. Обрушение школы.
6. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
7. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
8. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
9. Как я мозг тренирую.
10. Не надо бояться!
11. Час тренировки прошёл.
12. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
13. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
14. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
15. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Эпизод 484. Пик гибели.
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. Эпизод 463. Лед и младенец.
20. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
21. В том случае, если болит в паховой области.
22. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
25. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
26. В здоровом теле - здоровый дух!
27. С понедельника 21. 07.
28. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
33. Пост - знакомство. Всем привет!
34. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
35. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
36. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
37. Обычное утро понедельника ….
38. Почему я решил стать фитнес - тренером.
39. "Лето в Москве" в движении.
40. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
41. Городская зарядка в День России.
42. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
43. Ну вот и все.
44. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
45. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
46. На прошлой неделе проводили тренировки в.
47. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
48. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
49. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
50. Нижневартовск конечная точка.