Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Энергетический прогноз архангелов.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
7. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
8. Эпизод 661. Священнические выводы.
9. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
10. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
11. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
12. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
13. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
14. Эпизод 510. Строительный инцидент.
15. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
16. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
17. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
18. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
23. 3 составляющие женского здоровья.
24. Август уже на пороге.
25. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
26. Стройность - это не цифра на весах.
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. Эпизод 343. Искра или вина.
29. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
30. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
31. Функциональная тренировка ног.
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
34. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
35. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
36. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
37. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
38. Чиа - пудинг с ягодами.
39. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
40. Столяр - золотые руки.
41. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
42. С осени и до "Края Весны".
43. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
44. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
45. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
46. Почему я решил стать фитнес - тренером.
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе