Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
2. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
3. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
4. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
5. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
6. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
7. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
8. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
9. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
10. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
11. Эпизод 179. День рождения Марии.
12. Коротко о главном.
13. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
14. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
15. Тренировки с умом: наука + результат.
16. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
17. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
18. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
19. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
20. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
21. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
22. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
23. Какие встречи с известными людьми проводятся
24. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
25. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
26. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
27. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
28. Вчера был международный день бездельника?
29. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
30. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
31. Мир! Труд! Май!
32. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
33. Без надрыва. Без фальши.
34. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
35. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
36. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
37. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
38. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
39. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
40. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
41. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
42. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
43. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
44. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
45. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
46. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
47. Почему тренеры с недовольными лицами?
48. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
49. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
50. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин