Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
2. Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.
3. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
4. Сколько раз тренироваться в неделю?
5. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
6. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
7. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
8. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
9. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
10. "Сваты" ее с ума свели.
11. Наконец - то пришло тепло!
12. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
13. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
14. Что делать при выгорании.
15. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
16. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
17. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
18. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
19. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
20. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
21. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
22. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
23. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
24. Фиаско среднего возраста.
25. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
26. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
27. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
28. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
29. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
30. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
31. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
32. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
33. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
34. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
35. К сожалению черное!
36. Скандальный запрет на детском празднике.
37. Миссия "Горничная" к провалу близится.
38. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
39. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
40. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
41. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
42. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
43. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
44. Как похудеть с помощью диеты?
45. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
46. Тренировки - это инвестиция.
47. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
48. "Я тебя найду и накажу!
49. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
50. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".