Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
3. Твое тело - твой проект!
4. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
9. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
10. Танцевать - это не про умение.
11. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
15. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
16. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
17. Мое направление как фитнес - тренера.
18. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
19. Эпизод 413. Неприятная соседка.
20. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
21. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
22. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
23. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
24. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
25. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
26. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
27. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
28. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
29. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
30. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
31. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
32. "Йога - это метафора жизни.
33. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
36. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
37. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
38. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
39. Организм потере веса сопротивляется?
40. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
41. Где можно заняться водными видами спорта
42. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Тропа к здоровью.
46. Какие основные исторические события произошли в Москве
47. Коротко о главном.
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.