Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. "Чувства крепче становятся!
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. Делюсь актуальными фото.
9. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
10. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. Кратковременная пауза для здоровья.
13. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
14. "Безумцы все до одного!
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
25. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
30. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
31. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
32. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
33. Три снимка - три разных жизни в одной.
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
38. В случае если бы я ароматом … была.
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. 3 составляющие женского здоровья.
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.