Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
2. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
3. "Верь в себя!
4. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
5. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
6. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
7. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
8. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
9. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
10. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
11. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
12. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
13. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
14. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
15. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
16. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
17. Как изменить характер и стать лучше.
18. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
19. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
20. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
21. Любовь к себе или всемирный обман.
22. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
23. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
24. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
25. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
26. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
27. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
28. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
29. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
30. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
31. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
32. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
33. 40/365 Дома в одного еще месяцев 5 назад себя заставиться не могла заниматься.
34. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
35. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
36. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
37. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
38. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
39. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
40. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
41. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
42. Откровения фитнес - тренера.
43. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
44. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
45. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
46. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
47. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
48. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
49. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
50. Мы повышаем уровень физической активности.