Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Хиккикомори. 5 путь к цели.
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
4. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
5. Всё просто, вкусно и реально работает!
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Актуальное расписание тренировок:
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
13. Почему я не провожу степ - аэробику?
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
16. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
20. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
23. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
24. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Мы хотим поделиться отличными новостями!
27. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
30. Лучшая терапия в мире?
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. У тренировок нет плохой погоды.
33. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
34. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Ваш секрет стройности - не на кухне.
41. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
42. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
43. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
44. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Как я мозг тренирую.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.