Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Не сфоткал, значит не было.
7. Эпизод 920. Теплое приветствие.
8. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Самоотверженность. - Выбор дурака.
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
46. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
47. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
48. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре