Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
4. В рамках программы "я. ты.
5. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
8. Сидите в декрете?
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
13. Эпизод 626. Гусиный бег.
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
18. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
22. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
28. Мой подход к снижению веса.
29. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
30. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
31. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
32. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
33. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
34. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
35. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
36. "Йога - это метафора жизни.
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
43. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
44. Эпизод 232. Балерина на форуме.
45. Организм потере веса сопротивляется?
46. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
47. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
48. Я и не думала, что пол.
49. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
50. Эпизод 166. Роковой полет.