Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
5. Фитнес для мам.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
8. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
9. Эпизод 741. Задержание грабителей.
10. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
11. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
17. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
18. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
19. "Что такое Pump?
20. В том случае, если болит в паховой области.
21. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Радостно мы встречаем август!
24. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
25. "Ку-ку, сколько мне осталось?
26. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
31. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
32. Марса ищет дом!
33. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
34. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
35. Функциональная тренировка ног.
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. Туризм одного дня.
41. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
42. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. Городская зарядка в День России.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха