Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Делюсь актуальными фото.
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. В предновогодней суете не забывай про себя.
15. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
18. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
19. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Учимся танцевать шаффл.
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Вместе с мамой - быстрее ветра!
25. Мягкие тренировки, которые спасают.
26. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
27. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Кто нужен мне?
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
35. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
38. Почему вы не худеете?
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
45. Лето с градом чудес.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. От любви до ненависти или моя история выгорания.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.