Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
2. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
3. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
4. Уважаемые жители района!
5. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
14. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. Мы учим. Играем.
18. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
23. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Под знаком стрельца.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. Четыре женские смены.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
32. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
33. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
34. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
39. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
40. Самоотверженность. - Выбор дурака.
41. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!