Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Восток или Запад?
3. Персональный тренер Елена Калинина.
4. Фитнес для души и тела!
5. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
14. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
15. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
32. Эпизод 707. Угроза в доме.
33. Сидите в декрете?
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
39. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
42. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
43. Эпизод 576. Опасные гости.
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
46. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.