Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
5. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Актуальное расписание тренировок:
8. Спорт - норма жизни!
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. Что на самом деле происходит на занятиях?
13. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
21. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
22. Учимся танцевать шаффл.
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Продолжение истории про вокал.
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
32. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
40. Эпизод 645. Семейная драма.
41. Эпизод 601. Семейный праздник.
42. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Лето с градом чудес.