Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. Что поможет ребенку расти здоровым?
5. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
8. Первое место субботней подборки.
9. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
10. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
11. Понедельник 12 января:
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
24. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
25. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
26. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
27. Эпизод 851. Гость из-за океана.
28. Эпизод 847. Находка в общежитии.
29. Свой персональный тренер для велотренажера.
30. Да и ладно.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Эпизод 741. Задержание грабителей.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Эпизод 716. Романтический спуск.
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
41. Полнолуние 7. 10.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
47. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?