Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
11. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. Мягкие тренировки, которые спасают.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
26. Мы хотим поделиться отличными новостями!
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
29. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Как справляться с болью в мышцах?
46. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
47. Эпизод 424. Разборка во дворе.
48. В случае если бы я ароматом … была.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.