Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Живот выпирает, даже если тренируешься?
2. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
6. Жареная гречка с зеленым кремом.
7. Всё просто, вкусно и реально работает!
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
10. Full Body или Split?
11. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
12. Ну и что бы вы думали!
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
15. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
16. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
17. 1000 дней и ночей.
18. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
19. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
20. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
21. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
22. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
23. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
24. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
25. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
26. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
27. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
28. Не сфоткал, значит не было.
29. Жизнь - это движение.
30. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
31. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
32. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
33. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
34. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
35. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
36. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
37. Продолжение истории про вокал.
38. Джуффин активные тренировки продолжает.
39. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
40. DO What Makes YOU Happy.
41. Энергетический прогноз архангелов.
42. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
43. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
44. Эпизод 711. Огненная волна.
45. Привычка из будущего.
46. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
47. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
48. Что важно учитывать?
49. Эндорфин - гормон счастья.
50. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.