Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
5. "Чувства крепче становятся!
6. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. Пора праздники планировать!
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
13. Маленькие шаги, большие перемены.
14. Главная новость декабря!
15. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
20. "Безумцы все до одного!
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
27. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
28. Танцевать - это не про умение.
29. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.