Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасности при уходе

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
8. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
9. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
10. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Эпизод 639. Серьезное дтп.
14. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
15. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
18. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
19. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
20. "Что такое Pump?
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
27. Информация по взвешиваниям!
28. Эпизод 387. Уроки вокала.
29. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
30. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
31. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
36. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
39. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Обычное утро понедельника ….
47. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.