Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бодипозитив за отмену

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
2. Эпизод 576. Опасные гости.
3. Почему вы не худеете?
4. Час тренировки прошёл.
5. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
6. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
7. Эпизод 525. Темная задумка.
8. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
9. Никогда не поздно начать с чистого листа.
10. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
11. Эпизод 413. Неприятная соседка.
12. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
13. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
14. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
15. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
16. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
17. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
18. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
19. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
20. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
21. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
22. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
23. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
24. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
25. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
26. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
27. Как город пережил революцию и гражданскую войну
28. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
29. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
30. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
31. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
32. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
33. Эпизод 218. Клип раздора.
34. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
35. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
36. Мы хотим вам признаться ….
37. Какие образовательные программы связаны с культурой
38. Как я в СПОРТ пришла?
39. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
40. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
41. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
42. Неделя английского языка.
43. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
44. Насколько важна техника выполнения.
45. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
46. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
47. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
48. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
49. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
50. Эй, фитнес - семья!