Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
2. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
7. Фитнес и зима созданы друг для друга.
8. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
12. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
13. Мы учим. Играем.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
16. Как сейчас помню свои мысли в 25:
17. Эпизод 932. Удушающий воздух.
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. Здоровый образ жизни!
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
38. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
46. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?