Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
4. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
5. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Главная новость декабря!
8. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. DO What Makes YOU Happy.
14. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
19. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
20. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
25. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
31. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
32. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. 3 составляющие женского здоровья.
39. Мой подход к снижению веса.
40. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
41. Эпизод 356. Новый ван дамм.
42. Что дают занятия фитнесом?
43. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
44. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
45. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
46. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
49. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
50. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?