Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Свой персональный тренер для велотренажера.
2. Твой двор - твой тренажёр.
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. В фитнес - студии "Фитника".
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
24. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
28. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
29. Первый шаг сделать.
30. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
31. Просто ходить - уже терапия.
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Как город пережил революцию и гражданскую войну
40. "Йога - это метафора жизни.
41. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.