Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
2. Тела амины и айланы, пропавших 1 июля, нашли в Туве.
3. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
4. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
5. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
6. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
7. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
8. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
9. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
10. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
11. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
12. Попробуй эту домашнюю тренировку.
13. Дочь Дмитрия Пескова - 28-летняя Лиза, ждет третьего малыша.
14. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
15. "Они Просто Были Несовместимы".
16. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
17. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
18. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
19. Один случай на 17 млн!
20. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
21. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
22. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
23. Фитнес против "Холодца" на руках.
24. Поработали - пора и домой!
25. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
26. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
27. Доброго времени суток!
28. Защита женского достоинства от марии погребняк.
29. "Королева авангарда: Энн Хэтэуэй покоряет Лондон в кутюре от Iris Van Herpen".
30. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
31. 45 кг при росте 163.
32. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
33. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
34. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
35. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
36. Индустрия спортпита любит простые решения.
37. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
38. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
39. Силовой тренинг 2026, новости.
40. Кристина. Про поддержку.
41. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
42. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
43. Классная альтернатива майонезным салатам!
44. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
45. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
46. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
47. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
48. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
49. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
50. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.