Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
2. Отец который не сдался.
3. В Челябинске мать пятерых детей взорвалась из-за отдыхающих, которые "Светили п * ой".
4. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
5. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
6. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
7. Онколог рассказала, когда нужно наносить солнцезащитный крем.
8. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
9. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
10. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
11. Слышали, что есть перед сном - это зло?
12. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
13. Мой тренажёр в агро - фитнес - зале по истечению двух дней принёс ощутимый результат.
14. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
15. Та самая девочка из фильма "Звонок умерла".
16. Вы точно не пробовали такое варенье.
17. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
18. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
19. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
20. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
21. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
22. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
23. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
24. Дорогие наши, любимые клиенты!
25. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
26. Уважаемый скороходов Андрей!
27. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
28. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
29. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
30. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
31. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
32. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
33. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
34. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
35. Субботнего утра пост.
36. Тренировочный блог продолжается.
37. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
38. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
39. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
40. Мы встречаем долгожданный.
41. Крах привычных кумиров.
42. Встреча на ночной трассе.
43. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
44. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
45. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
46. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
47. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
48. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
49. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
50. Почему важно заниматься с гантелями?