Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. В ноябре как вам живётся?
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
9. Эпизод 777. Новые меры.
10. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
11. В рамках программы "я. ты.
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
15. Танцевать - это не про умение.
16. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
19. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
20. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
21. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
22. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
23. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Почему вы не худеете?
27. Трудовые_будни_апи.
28. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
29. Что такое белок и зачем он организму нужен?
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
33. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Headlines:
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Тест по географии или тренировка?
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!