Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
2. Пять лет собака каждый день почтальона с теннисным мячом ждала.
3. Не все полезные продукты одинаковы.
4. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
5. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
6. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
7. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
8. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
9. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
10. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
11. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
12. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
13. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
14. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
15. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
16. Поработали - пора и домой!
17. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
18. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
19. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
20. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
21. Вкусный хлеб без глютена и муки.
22. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
23. Декрет - это не только подгузники и кашки.
24. Часть 2. про чистоту и не только.
25. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
26. Норма силовых тренировок.
27. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
28. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
29. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
30. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
31. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
32. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
33. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
34. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
35. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
36. Кристина. Про поддержку.
37. Успехами наших гимназистов гордимся!
38. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
39. "Я"да Сказала"!
40. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
41. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
42. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
43. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
44. Почему важно заниматься с гантелями?
45. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
46. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
47. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
48. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
49. Нутрициолог - это не про кубики.
50. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".