Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
2. Расписание выработки гармонов в организме человека.
3. Расписание тренировок. Февраль 2025.
4. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
5. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
6. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
7. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
8. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
9. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
10. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
11. Тренировка табата: преимущества.
12. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
13. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
14. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
15. Мы повышаем уровень физической активности.
16. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
17. 6. 01. 2025 в 17.
18. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
19. Юлия королева филлеры раскритиковала.
20. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
21. Мой метод постановки целей.
22. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде
23. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
24. Посмотрите как выглядят женщины 50+.
25. Этот день года мне запомнился и вот почему.
26. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
27. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
28. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
29. Микродозинг. И я сейчас не про грибы.
30. Get Fit with Jillian Michaels: Beginner Shred Workout
31. В канун нового года принято подводить итоги.
32. 3 шага, чтобы начать заниматься фитнесом дома и не сорваться.
33. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
34. Сайкл: энергия и мотивация на велотренажере.
35. Погружение в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: тренировки для начинающих
36. Фитнес - танцы - это не только увлекательное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье и хорошее настроение!
37. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
38. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
39. Детский фитнес - это важный аспект физического развития и здоровья детей.
40. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
41. Спорт для гипертоников - часть упражнений под запретом.
42. Хронический простатит, что делать. Хронический простатит: симптомы, причины
43. Похудела на 84 кг за 2 года. Ольга Картункова, как похудела. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
44. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова сорвалась с диеты. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
45. Я рада, что мои дети не занимаются профессиональным спортом!
46. Фитнес микс - это разнообразная тренировка с собственным весом и с различным оборудованием.
47. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
48. Новыми дорожками на прежнюю работу.
49. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
50. Приметы на 17 февраля. Не надевайте яркие вещи 17 февраля, чтобы не ухудшилось здоровье