Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к бодипозитиву

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Эпизод 741. Задержание грабителей.
8. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
9. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
12. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
13. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
18. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
21. Эпизод 423. Ночной инцидент.
22. Эпизод 413. Неприятная соседка.
23. Август уже на пороге.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
26. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
27. Наши зумбические выходные прошли!
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
30. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
31. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
32. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
33. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
36. Один из последних дней.
37. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
38. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
39. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
42. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
43. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
44. Зачем нужна растяжка?
45. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
48. Эпизод 166. Роковой полет.
49. Эпизод 164. Китайский сон.
50. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.