Боли от прямой | Фитнес для похудения

05.11.2019 в 07:37

К мышцам брюшного пресса относятся. Мышцы живота

Главная роль в создании брюшного пресса принадлежит мышцам живота . Они образуют стенки брюшной полости. Различают мышцы боковой стенки ( наружная и внутренняя косые мышцы живота, поперечная мышца живота ), мышцы передней стенки ( прямая мышца живота ) и мышцы задней стенки живота ( квадратная мышца поясницы ). В боковых стенках живота лежат широкие мышцы. Как правило, они начинаются на ребрах и позвоночнике, прикрепляются к костям таза и спереди переходят в обширные сухожильные растяжения (апоневрозы).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
4. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
5. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. Учимся танцевать шаффл.
8. Четыре женские смены.
9. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
10. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
26. Как я мозг тренирую.
27. Эпизод 598. Баранья беда.
28. Почему называют химозником;.
29. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Трудовые_будни_апи.
32. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
33. Эпизод 510. Строительный инцидент.
34. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. 21 день без тренировок!
41. Просто ходить - уже терапия.
42. С понедельника 21. 07.
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
45. С летом люди!
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
49. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
50. Эпизод 232. Балерина на форуме.