Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Большой путь

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
16. Эпизод 858. Космический полет.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Мягкие тренировки, которые спасают.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Эпизод 741. Задержание грабителей.
25. Спорт и лишний вес.
26. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. Как я мозг тренирую.
31. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Мой первый любимый и такой важный проект.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
39. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. Физическая подготовка для танцоров.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Эпизод 386. Новые инициативы.