Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Большой путь

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
2. Среда - тренировка по расписанию.
3. Накопление и реализация изменений.
4. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
5. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
6. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
7. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
8. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
9. Каземиро все-таки молодец.
10. Headlines:
11. Привет, я Ника!
12. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
13. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
14. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
15. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
16. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
17. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
18. Анкета 13456. Женская_анкета.
19. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
20. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
21. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
22. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
23. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
24. Привет! Я Ника!
25. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
26. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
27. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
28. Быть здоровым - красиво.
29. Расписание тренировок на новую неделю:
30. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
31. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
32. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
33. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
34. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
35. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
36. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
37. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
38. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
39. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
40. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
41. Популярные упражнения для здоровья глаз.
42. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
43. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
44. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
45. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
46. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
47. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
48. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
49. 6. 01. 2025 в 17.
50. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать