Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Большой путь

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
2. Преображение веры Брежневой.
3. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
4. Поймала РПП. Срывает крышу.
5. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
6. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
7. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
8. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
9. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
10. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
11. Певец Niletto в 32 года.
12. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
13. Тренировки от женских болезней.
14. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
15. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
16. Тренировка мышц пресса.
17. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
18. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
19. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
20. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
21. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
22. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
23. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
24. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
25. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
26. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
27. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
28. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
29. Не существует универсального рецепта активности.
30. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
31. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
32. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
33. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
34. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
35. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
36. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
37. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
38. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
39. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
40. Знаете, о чем часто молчат после родов?
41. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
42. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
43. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
44. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
45. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
46. Можно ли просушиться без тренировок?
47. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
48. - кто сделал это?
49. От_подписчицы@Natural_Faces.
50. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?