Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Большой путь

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
4. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
5. Натуральные энергетические коктейли.
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Почему силовых тренировок недостаточно?
11. Эпизод 920. Теплое приветствие.
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. Что скрывает айсберг моей профессии?
14. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
15. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. "Безумцы все до одного!
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
26. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
27. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
28. Эпизод 711. Огненная волна.
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Что такое белок и зачем он организму нужен?
38. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. Эпизод 396. Пустыня поселения.
46. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
47. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Утро - 9. 30.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние