Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
3. Спорт - норма жизни!
4. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
9. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. В предновогодней суете не забывай про себя.
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Кто нужен мне?
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Ислентьева Дарья. В 3.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
43. В фитнес - студии "Фитника".
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
47. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?