Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
19. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. Немного дельных советов:
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
32. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
36. С понедельника 21. 07.
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. Эпизод 313. Первый выход.
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
47. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
48. Portdebras \u2122 Par Terre.
49. Через 10 дней закрою продажи на проект.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.