Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. А в ленте фитнеса, свадьба.
2. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
3. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
4. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
5. Эра милосердия наступила?
6. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
7. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
8. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
9. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
10. Забыть или спасти?
11. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
12. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
13. "Законы Настоящего Кота".
14. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
15. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
16. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
17. Тренировка баланса с Blazepod.
18. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
19. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
20. У моей дочери родился сын.
21. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
22. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
23. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
24. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
25. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
26. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
27. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
28. Всё просто, вкусно и реально работает!
29. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
30. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
31. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
32. Меня зовут Маруся, 26 лет.
33. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
34. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
35. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
36. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
37. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
38. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
39. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
40. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
41. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
42. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
43. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
44. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
45. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
46. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
47. Маленькие шаги, большие перемены.
48. Масштабная зож - конференция в Кирове.
49. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
50. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.