Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Фитнес для души и тела!
6. "Живу Один, с Кошками".
7. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Форма, выносливость или сила?
10. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
11. Фитнес и зима созданы друг для друга.
12. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
15. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
16. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
17. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Итоги моего года!
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
22. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
25. Всю жизнь … я танцевала.
26. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
27. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Набираю группу фитнес аэробики.
33. Твое тело - твой проект!
34. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
35. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
36. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
37. Эпизод 741. Задержание грабителей.
38. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Сидите в декрете?
41. Самое важное - напоминание.
42. Полнолуние 7. 10.
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Час тренировки прошёл.
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.