Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
2. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
3. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
17. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
18. Банджи - это безопасно.
19. Эпизод 846. Шумная погоня.
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. Эпизод 818. Темная тайна.
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
26. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
27. В рамках программы "я. ты.
28. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
29. Танцевать - это не про умение.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
32. Полнолуние 7. 10.
33. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
34. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Эпизод 515. Токовая опасность.
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Как спорт влияет на рост волос?
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
49. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
50. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.