Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
2. Водевиль - комедия " любовь зла …".
3. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
4. "Сваты" ее с ума свели.
5. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
6. Наконец - то пришло тепло!
7. Что делать при выгорании.
8. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
9. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
10. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
11. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
12. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
13. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
14. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
15. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
16. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
17. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
18. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
19. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
20. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
21. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
22. "Валите отсюда, русня!
23. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
24. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
25. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
26. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
27. Шаг за шагом к здоровью.
28. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
29. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
30. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
31. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
32. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
33. Иногда мне кажется, что я не человек.
34. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
35. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
36. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
37. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
38. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
39. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
40. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
41. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
42. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
43. Как носили воду в деревнях с колодца.
44. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
45. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
46. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
47. "А чё за ху *ня?
48. Зачем на джампинге нужно кричать?
49. 1000 дней и ночей.
50. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.