Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Четыре женские смены.
17. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. Фитнес для мам.
23. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
24. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
25. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
26. Спорт и лишний вес.
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. Эпизод 581. Садовые успехи.
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
41. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Эпизод 369. Решение суда.
46. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
47. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.