Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
2. Ну чтож - это было прекрасное время!
3. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
4. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
5. 45 кг при росте 163.
6. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
7. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
8. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
9. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
10. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
11. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
12. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
13. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
14. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
15. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
16. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
17. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
18. Чувствуешь упадок сил?
19. Скоро лето, товарищи.
20. Что такое осанка?
21. Сбагрила детей под опеку.
22. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
23. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
24. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
25. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
26. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
27. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
28. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
29. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
30. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
31. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
32. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
33. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
34. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
35. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
36. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
37. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
38. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
39. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
40. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
41. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
42. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
43. - я намерена подать жалобу!
44. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
45. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
46. Что вам мешает начать заниматься?
47. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
48. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
49. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
50. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?