Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. DO What Makes YOU Happy.
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
20. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
27. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
28. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. Эпизод 396. Пустыня поселения.
31. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
33. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
34. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
35. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. Я люблю мечтать!
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.