Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
2. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
3. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
4. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
5. Я в шоке!
6. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
7. Самоотверженность. - Выбор дурака.
8. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
9. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
10. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
11. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
12. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
13. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
16. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
17. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
18. Как важны витамины при похудении?
19. Как спорт влияет на рост волос?
20. Омлет с чечевицей и брокколи.
21. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
24. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
25. 21 день без тренировок!
26. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
27. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
28. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
29. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
30. Эпизод 339. Остров для двоих.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
33. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
34. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
35. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
36. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. Всё, что нужно для жизни уже есть!
39. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
43. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Привет, меня зовут Алина.
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.