Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
2. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
3. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
4. Крах привычных кумиров.
5. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
6. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
7. Встреча на ночной трассе.
8. "Валите отсюда, русня!
9. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
10. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
11. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
12. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
13. После праздников многие женщины пишут мне:
14. Блондинка против порядка.
15. Кардио для ума.
16. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
17. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
18. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
19. Дорога. Это жизнь.
20. У моей дочери родился сын.
21. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
22. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
23. Пирог к чаю за 5 минут.
24. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
25. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
26. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
27. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
28. 15 минут в день: как одна система помогает.
29. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
30. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
31. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
32. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
33. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
34. Мы возобновляем тренировки по позированию.
35. Последний день января.
36. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
37. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
38. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
39. Фитнес и зима созданы друг для друга.
40. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
41. Понедельник 12 января:
42. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
43. Как не слиться в 2026 году?
44. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
45. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
46. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
47. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
48. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
49. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
50. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.