Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пути в бодибилдинге

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Грандиозный камбэк Джонни деппа: весной 2027 года на экраны выйдет новый фильм "Вечный Странник".
2. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
3. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
4. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
5. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
6. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
7. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
8. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
9. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
10. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
11. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
12. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
13. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
14. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
15. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
16. "Сваты" ее с ума свели.
17. Наконец - то пришло тепло!
18. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
19. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
20. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
21. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
22. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
23. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
24. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
25. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
26. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
27. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
28. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
29. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
30. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
31. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
32. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
33. "Весёлый Фитнес с Мамой".
34. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
35. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
36. Колени после 40.
37. Танцы, здоровье, красота.
38. Мне 32, моей девушке только 22.
39. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
40. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
41. После работы решил развеяться и сходить в кино.
42. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
43. У меня сложная ситуация в семье.
44. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
45. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
46. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
47. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
48. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
49. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
50. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.