Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Целеустремлённый человек

Ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге, поэтому во время пешей прогулки не оказывается отрицательного воздействия на суставы. Немногие виды физической активности дают так много, как регулярные прогулки. А попытка сделать десяток тысяч шагов (или любое другое число в зависимости от текущего уровня вашей активности) — это отличный способ мотивировать себя просто встать и начать двигаться больше. В результате от этого выиграет практически каждая часть вашего тела. Вот 10 положительных эффектов, которые вы можете ожидать от выполнения этого задания.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Под знаком стрельца.
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. Банджи - это безопасно.
6. Эпизод 841. Наказание за клип.
7. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. У меня был план.
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Нет результата в фитнесе?
16. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
17. Эпизод 711. Огненная волна.
18. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
19. Танцевать - это не про умение.
20. Сидите в декрете?
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. Английский как способ о себе заботиться.
27. Эпизод 601. Семейный праздник.
28. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
29. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Эпизод 515. Токовая опасность.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. "Что такое Pump?
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
46. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
47. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
48. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
49. С летом люди!
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.