Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Целеустремлённый человек

Ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге, поэтому во время пешей прогулки не оказывается отрицательного воздействия на суставы. Немногие виды физической активности дают так много, как регулярные прогулки. А попытка сделать десяток тысяч шагов (или любое другое число в зависимости от текущего уровня вашей активности) — это отличный способ мотивировать себя просто встать и начать двигаться больше. В результате от этого выиграет практически каждая часть вашего тела. Вот 10 положительных эффектов, которые вы можете ожидать от выполнения этого задания.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Жареная гречка с зеленым кремом.
3. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
8. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. - я намерена подать жалобу!
13. Что вам мешает начать заниматься?
14. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
15. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
16. "МЫ за ЗОЖ".
17. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
18. Что на самом деле происходит на занятиях?
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
23. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
24. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
25. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
26. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
27. Свой персональный тренер для велотренажера.
28. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
29. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
30. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
37. Эпизод 770. Огненная беда.
38. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Нет результата в фитнесе?
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
45. Полнолуние 7. 10.
46. Эпизод 645. Семейная драма.
47. Вдох - выдох, улыбка ….
48. Эпизод 626. Гусиный бег.
49. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!