Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Целеустремлённый человек

Ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге, поэтому во время пешей прогулки не оказывается отрицательного воздействия на суставы. Немногие виды физической активности дают так много, как регулярные прогулки. А попытка сделать десяток тысяч шагов (или любое другое число в зависимости от текущего уровня вашей активности) — это отличный способ мотивировать себя просто встать и начать двигаться больше. В результате от этого выиграет практически каждая часть вашего тела. Вот 10 положительных эффектов, которые вы можете ожидать от выполнения этого задания.

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
4. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. Эпизод 737. Путешествие за котом.
9. Ваш секрет стройности - не на кухне.
10. Нет результата в фитнесе?
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
13. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
18. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
19. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
20. Эпизод 598. Баранья беда.
21. Почему называют химозником;.
22. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
26. От любви до ненависти или моя история выгорания.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
32. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
38. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
39. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
40. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
41. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Лето. Странное время года.
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
48. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.