Что произойдет с Вашим телом. Преимущества ходьбы, как вида спорта

Что произойдет с Вашим телом. Преимущества ходьбы, как вида спорта

Ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге, поэтому во время пешей прогулки не оказывается отрицательного воздействия на суставы. Немногие виды физической активности дают так много, как регулярные прогулки. А попытка сделать десяток тысяч шагов (или любое другое число в зависимости от текущего уровня вашей активности) — это отличный способ мотивировать себя просто встать и начать двигаться больше. В результате от этого выиграет практически каждая часть вашего тела. Вот 10 положительных эффектов, которые вы можете ожидать от выполнения этого задания.

1. Ваше сердце станет выносливее

Регулярная физическая активность помогает увеличить количество насыщенной кислородом крови, посылаемой вашим мышцам. Возрастает также ударный объём сердца — он определяет, сколько крови перекачивает сердце за один такт. Все это повышает сопротивляемость различным заболеваниям, и увеличивает продолжительность жизни.

Люди хотят в туалет. О мотивации: «Самый целеустремлённый человек — это…»

4

Вопрос мотивации — один из важнейших при построении эффективных производственных систем. Ведь основа производственной системы — это люди. Без лишних слов предлагаю ознакомится с примером наиболее мотивированного, наиболее целеустремленного человека. И речь здесь не о каком-то конкретном человеке, а о том состоянии или той ситуации, в которых бываем все мы. Состоянии, в котором каждый из нас — самый целеустремленный человек.

Итак, самый целеустремлённый человек — это тот, кто очень хочет в туалет.Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа  «я описался, потому что»:

• не было времени сходить в туалет.
• я был слишком уставший.
• потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
• ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
• я слишком глуп, чтобы это сделать.
• я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
• это явно не для меня.
• я постучался в туалет — но мне не открыли.
• мне не хватило мотивации.
• у меня была депрессия.
• у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
• решил сходить завтра

А теперь подумайте — используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях?

Думаю, что этот пример нужно демонстрировать людям, которые любят находить различные отговорки. Да все мы любим отговорки. Осталось найти такой же мотивирующий фактор, как туалет:) А как вы считаете?

Заметка получилась довольно юморной, и многие уже видели эту историю на просторах интернета, но давайте все же примерим на себя эти строки.

UPD.

И вот еще — видеоролик на тему «мотивация и описаться»,  а также пример того, как не стоит работать с людьми… могут не добежать… но уже по собственному желанию:)

Об авторе:

Руководитель и главный редактор. Отвечает за развитие издательского направления -. Преподает "бережливое производство" в Томском политехническом университете.

Знакомьтесь арнольд. Эй, Арнольд!

7.70

Страна:

США

Возраст:

зрителям, достигшим 6 лет

Жанр:

мультфильм, драма, комедия, приключения, семейный, мультсериал

Год:

1996

Режиссер:

Ларри Лэйчлитер, Так Такер, Стив Соки

Актеры:

Франческа Смит, Дэн Кастелланета, Джастин Шенкароу, Кристофер Уолберг, Сэм Гифальди, Энди МакЭфи, Крэйг Бартлетт, Оливия Хэк, Тресс МакНилл, Торан Коделл

Перевод:

На русском языке

Время:

22 мин.

Ни для кого не является секретом, что знаменитый Никелодион подарил миру огромное количество самых разнообразных мультипликационных шедевров. Данный мультсериал тоже входит в их число.

Кому он будет интересен? Да всем подросткам, которые находятся в таком же возрасте, как и наши главные герои, подросткам, которые испытывают на себе все те же проблемы, что и наши герои.

Главным действующим лицом тут становится забавный мальчик с неправильной формой головы – Арнольд, который живет со своими бабушкой и дедушкой в квартире, больше похожей на коммунальную. Надо сказать, что и семья Арнольда, и его соседи – люди очень своеобразные.

Наш герой учится в школе и очень много времени проводит со своими друзьями – одноклассниками, а больше всего своего свободного времени мальчик проводит со своим лучшим другом – Джеральдом, с которым постоянно попадает в различные приключения.

Но главная интрига мультика заключается в том, что Арнольда невероятно любит девочка по имени Хельга, любит всем своим сердцем, но никак не может признаться в своих чувствах, скорее, наоборот, только сильнее с каждым днем мальчика терроризирует своим поведением.

Эх, знал бы наш Арнольд о чувствах Хельги, может быть, все бы и могло быть по – другому, ведь наш главный герой – человек с большой головой и не менее большим и добрым сердцем.

Арнольд стал бессмертным. 10 интересных фактов об Арнольде Шварценеггере

1. Первый «Хаммер» Арнольд Шварценеггер купил в 1992 году за 45 тысяч долларов. Он предназначен для использования в обычной жизни, вес «Хаммера» составляет 2,9 тонн, а ширина 2,1 метра, весь этот набор достоинств совершенно не соответствовал американскому представлению об элементарной экономии топлива. Когда Арнольд баллотировался в губернаторы в 2003 году, то заявил, что один из своих «Хамемров» он в ближайшее время переведет на водород, свое слово он сдержал, потратив на переделку 21 тысячу долларов.

2. Летом 1997 года, Шварценеггер приобрёл частный самолет Гольфстрим за 38 миллионов долларов. Продал этот самолет он в 2000 году.

3. В полнометражном мультфильме «Симпсоны в кино» Арнольд Шварценеггер стал президентом Соединенных Штатов Америки.

4. Фамилия Арнольда Шварценеггера достаточно трудно произносится, и периодически пишется неправильно. Переводится она с немецкого языка, как «черный пахарь». Чтобы зрители не акцентировали свое внимание на слишком сложной фамилии, Арнольд первое время снимался под псевдонимом Арнольд Стронг (Arnold Strong)

Как потом рассказывал сам Арнольд, в самом начале его карьерного роста люди как только не склоняли его фамилию, было даже что-то типа «Шварценшницель». Роджер Филд на вопрос:

— Бывает ли Арнольд Шварценеггер когда-нибудь в ярости? Ответил историей:

— Однажды я ехал с ним в автомобиле. Пока машина двигалась, я старался молчать, но когда мы остановились на светофоре, решил подколоть Арнольда. Я сказал ему: «А твоя фамилия действительно Schwarz — Negger?». Я нарочно разделил ее на два слова, сделав на этом акцент, чтобы Schwarz — Negger прозвучало как «черный негр», ну, вы понимаете к чему я… В этот момент Арнольд напрягся так, что это стало заметно даже с заднего сидения, где я находился, и сквозь зубы сказал «Моя фамилия звучит как SchwarzenEgger — это австрийская фамилия» (egger переводится как «пахарь»). Больше на эту тему мы никогда не разговаривали

5. Ходили слухи, что Арнольд Шварценеггер купил у Австрии танк М-47, тот самый на котором он когда-то ездил, будучи в армии, за 1,4 миллиона долларов. Этот танк перевезли в Соединенные Штаты Америки и установили в музее Колумбус, штат Огайо.

6. В 1992 году была создана так называемая «шварценеггеризация», а если говорить проще — это замена реальных актеров на виртуальных. Правда эта самая «шварценеггеризация» стала доступной только лишь спустя десять лет.

7. По утверждению Венди Лей, который написал «Неофициальную биографию Арнольда Шварценеггера», в Мюнхене, где с 1966 по 1967 год проживал Арнольд, излюбленной темой для шуток будущего губернатора были американцы. Культурист не раз «обучал» их основам немецкого языка, в результате этого люди, учившиеся у Шварценеггера, могли к прохожему обратиться с фразой: «Как дела, старый козел? Всё ещё нравится мастурбировать?» Ещё одной жертвой розыгрышей Арнольда стал некий господин К., который не раз выпытывал у Шварценеггера его секрет наращивания мышечной массы. Секрет был выпытан, им оказалась диета, в основу которой положены такие продукты как соль и толченая скорлупа грецких орехов. Последствия применения господином К. данной диеты оставили противоречивые сведения.

8. Отдыхая в 2004 году на Гавайях, Шварценеггер спас утопающего человека, вытащив жертву на берег.

Что будет, если никогда не мыться. Определение

Термин неряшливость определяется как черта характера человека, сопровождающаяся отсутствием опрятности. Пациент не испытывает потребности в соблюдении чистоты и порядка. У него может быть захламленное рабочее место, пренебрежение гигиеной, неухоженная внешность. Если среди ваших родных есть подобные неряхи, то возможно вы замечали, что они постоянно опаздывают, забывают про ответственные поручения, никогда не высыпаются, пропускают важные мероприятия. У таких людей хаос не только в доме, но и в голове.

Зачастую неряхи превращаются в изгоев общества, утрачивают свою социальную важность, получают негативные оценки от окружающих. Таким личностям проблематично продвигаться по карьерной лестнице, создавать семью.

Неопрятность может быть признаком депрессии либо симптомом психоневрологического расстройства.

В такой ситуации срочно требуется помощь профессионального психолога. Если неряшливость является проявлением неорганизованности, то можно справиться с проблемой своими силами, но нужно приложить колоссальные усилия.

Впоследствии неопрятность может перерасти в такую патологию, как синдром Диогена. Этой болезнью страдает примерно 5% людей преклонного возраста, хотя встречаются среди пациентов и молодые. Человек с синдромом Диогена все несет в дом, превращая его в гору ненужного мусора. В завалах хлама пациент перестает следить не только за чистотой помещения, но и за собственным внешним видом, гигиеной. Он может месяцами не мыться, не стирать вещи.

Что будет если проглотить пиранью. Внешний вид и особенности

Фото: Рыба пиранья

Понятно, что у каждой разновидности пираньи есть свои отличительные черты, но, все же, у этих рыб во внешности есть немало общих признаков, независимо от вида. Тело пираньи сплющено по бокам и достаточно высокое. Самая крупногабаритная рыба из пираньевого семейства – бурый паку, длина его туловища доходит до 108 см, а масса – до 40 кг.

Самая маленькая разновидность – серебристый метиннис, протяженность его тела не более 14 см. Женские особи пираний больше и выглядят намного упитанней, чем мужские. Зато цвета в окраске самцов преобладают яркие.

У рыб-хищниц достаточно крупная голова, морда – тупоносая, а челюсти очень мощные и сильные, нижняя выступает вперед. Зубы у рыбы острые, смыкаются в плотный замок при закрытии рта или укусе. Сверху их около 66, а снизу – 77. Губы у пираньи утолщенные, они закрывают верхнюю часть зубов, поэтому видны только их острые концы. Пираньи, чье меню состоит из всевозможных растений, наделены молляровидными трущими зубами. У вымпельной пираньи сверху зубы расположены в два ряда.

Хвост у пираньевых не очень длинный, он имеет сильный плавник, выемка на котором слабо выражена. Спинной плавник длинный, в его составе более 16 лучей. Анальный плавник рыбы тоже протяженный, а те, что расположены на брюхе – короткие. Можно заметить, что на хребте рыбы выделяется жировой плавник, это черта свойственна харацинообразным рыбам.

Зрение у пираний острое и нюх тоже не подводит. Глаза у нее достаточно крупные, оснащены зрачками темного цвета. Своим зрением рыба может уловить, как пролетела над водой муха или пчела. Нюх хищных рыб настолько чувствителен, что они могут учуять капельку крови в огромном бассейне всего за 30 секунд. Боковая линия пираний четко сканирует любые движения поблизости.

Как уже упоминалось, окрас пираний меняется не только от вида к виду, но и с возрастом. У некоторых разновидностей молодняк окрашен в другие цвета, нежели зрелые рыбы.

Пиранья может быть:

• черной;
• серебристой;
• серой;
• зеленовато-серой.

Многие рыбы украшены темными пятнышками, полосами, блестящими крапинками. Плавники тоже имеют разнообразные оттенки.

Мы разобрались, как выглядит пиранья , теперь выясним, где она живет.