Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Частые приемы

Чтобы безопасно и эффективно похудеть, необходимо придерживаться определенных правил. Строго следуя им, с лишним весом очень легко распрощаться. Все, что нужно, – это:

Сколько нужно голодать, чтобы похудеть на 20 кг. Белковые диеты – польза или вред? Советы нефролога.

Последние обновления на сайте:

1. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
2. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
3. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
4. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
7. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
11. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
14. Понедельник 12 января:
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. "Безумцы все до одного!
26. Мы хотим поделиться отличными новостями!
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
29. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Эпизод 707. Угроза в доме.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Немного дельных советов:
41. Что важно учитывать?
42. Вдох - выдох, улыбка ….
43. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Тихий шарм Петрозаводска.
46. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: