Strong Nation подходит практически каждому.

Всё просто - тренировка под уровень подготовки адаптируется.
В программе есть три варианта интенсивности, и каждый выбирает именно тот, который подходит ему.

LOW - мягкий формат для новичков или тех, кто возвращается к тренировкам после паузы. Упражнения выполняются в более простой версии, чтобы спокойно освоить технику и подготовить тело.

Base - основной уровень нагрузки. Подходит тем, кто уже занимается и хочет стабильную, эффективную тренировку.

MAX - вариант для продвинутых участников. Более сложные модификации упражнений и высокая интенсивность для максимального результата.

Во время занятия можно менять уровень, ориентируясь на своё состояние, цели и темп.
Поэтому каждый тренируется в своём ритме, но при этом получает полноценную нагрузку и прогресс.

Воскресная группа Strong Nation.
Критику мы принимаем только от тех, кто занимается этим видом фитнеса дольше и регулярнее.