Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета для фитнеса

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. Мягкие тренировки, которые спасают.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
12. Ваш секрет стройности - не на кухне.
13. Нет результата в фитнесе?
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
19. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
30. Эпизод 506. Потеря питомца.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
34. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. Информация по взвешиваниям!
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
46. Даже когда тебе 43.
47. Эпизод 299. Домашний вагон.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
50. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы