Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Мы учим. Играем.
4. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
5. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
6. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
7. На фото мне лет 19-20.
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
10. Мягкие тренировки, которые спасают.
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
13. Твое тело - твой проект!
14. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
15. Здоровый образ жизни - наш выбор!
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Немного дельных советов:
23. Эпизод 639. Серьезное дтп.
24. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Английский как способ о себе заботиться.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
33. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Уважаемые работники авиационной отрасли!
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Лето с градом чудес.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.