Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
2. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
3. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
4. Лето с градом чудес.
5. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
6. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
7. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
8. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
9. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
10. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
11. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
12. Информация по взвешиваниям!
13. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
14. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
15. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
16. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
17. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
18. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
19. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
20. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
21. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
22. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
23. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
24. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
25. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
26. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
27. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
28. Обычное утро понедельника ….
29. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
32. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
33. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
34. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
35. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
36. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
37. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
38. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
39. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
40. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
41. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
42. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
43. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
44. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
45. Всех с праздником!
46. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
47. Headlines:
48. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
49. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
50. "Я своей службой горжусь!