Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
2. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
3. Что мы о фитнесе знаем?
4. Начала заниматься спортом ещё в 15.
5. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
6. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
7. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
8. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
9. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
10. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
11. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
12. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
13. Контрольные точки жизни и карьеры.
14. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
15. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
16. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
17. Почему женщины не хотят работать?
18. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
19. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
20. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
21. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
22. Проблемы с похудением: причины и решения
23. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
24. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
25. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
26. Вчера была первая тренировка в этом году.
27. 9 важных цитат уходящего года, которые я заберу с собой в 2025.
28. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
29. Попытки самостоятельно улучшать физическую активность и менять привычки питания зачастую венчаются провалом.
30. Моя история этого года.
31. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
32. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
33. Добро пожаловать на тренировки от тренера Эда!
34. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
35. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
36. Что такое пилатес и как он бодибилдингу помогает?
37. Субботник и воскресник состоялись.
38. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
39. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
40. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
41. Персональная тренировка с тренером - это не просто занятие, а индивидуальный путь к достижению ваших фитнес - целей.
42. Одно из моих самых любимых упражнений кинезио - фитнеса.
43. Ура! В нашей команде прибыло!
44. Калорийность сливы синие садовые. Консервированной
45. Современные взгляды на проблему хронического простатита. ВВЕДЕНИЕ
46. Как похудела Ольга Картункова. Жестокая реальность
47. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
48. Как похудела Картункова и на сколько кг. Процесс похудения Ольги: каким он был?
49. Быстрая диета для похудения живота и боков. Ориентировочное меню
50. Я рада, что мои дети не занимаются профессиональным спортом!