Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Итоги моего года!
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
11. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
18. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
19. Эпизод 794. Камчатский ураган.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Ваш секрет стройности - не на кухне.
26. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
27. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
28. Спорт и лишний вес.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Немного дельных советов:
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
39. Эпизод 525. Темная задумка.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
46. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
47. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих