Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
2. Старт 2 февраля!
3. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Это был вызов себе!
9. Итоги моего года!
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
25. Фитнес для мам.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
30. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
31. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Час тренировки прошёл.
36. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
37. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
38. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
39. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
40. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
41. Эпизод 497. Пропавший пловец.
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.