Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
7. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. Почему боль в сухожилии не уходит?
10. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
11. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
12. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
26. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
32. У тренировок нет плохой погоды.
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
35. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
36. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
37. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
38. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
41. Эпизод 692. Серия преступлений.
42. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
43. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
44. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
45. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
46. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
49. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.