Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
11. Нет тренера = нет прогресса.
12. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
13. Ну что, давайте знакомиться!
14. 1000 дней и ночей.
15. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
16. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Не сфоткал, значит не было.
23. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
28. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
29. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
30. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
31. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
32. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
35. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
36. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
39. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Эпизод 645. Семейная драма.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. В последнюю субботу сентября 27.
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
46. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
47. Эпизод 596. Поющие снайперы.
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".