Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетический свекольник

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
2. Случай на горном склоне.
3. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
4. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
5. Как носили воду в деревнях с колодца.
6. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Леди сальса группа для начинающих.
12. 1000 дней и ночей.
13. Форма, выносливость или сила?
14. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
15. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
16. Хорошо, все будет хорошо.
17. Что на самом деле происходит на занятиях?
18. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
21. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
22. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
23. Жизнь - это движение.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Я мама особенного ребёнка.
26. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
27. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
28. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
30. Вместе с мамой - быстрее ветра!
31. Став "Фитнес Инструктор".
32. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
35. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
36. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
37. Эпизод 794. Камчатский ураган.
38. У меня был план.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Эпизод 754. Спасение из огня.
41. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
42. Эпизод 720. Неудачная притвора.
43. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
44. Привычка из будущего.
45. Эпизод 692. Серия преступлений.
46. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
47. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
48. Немного дельных советов:
49. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
50. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.