Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетологи для снижения

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
6. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
7. С днём тренера.
8. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
9. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Эпизод 673. Трагический финал.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
14. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
15. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
16. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
19. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
20. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
23. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
26. Эпизод 424. Разборка во дворе.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
29. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
30. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
43. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
44. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
45. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
46. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
47. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.