Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетологи для снижения

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
3. Пора праздники планировать!
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Почему силовых тренировок недостаточно?
8. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
9. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
19. Эпизод 750. У храма.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Эпизод 707. Угроза в доме.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Самое важное - напоминание.
28. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
37. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
40. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
41. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
42. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
47. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах