Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетолог при снижении

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
5. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
6. Итоги моего года!
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
17. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
18. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
19. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
20. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Эпизод 769. Забота под вопросом.
23. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Привычка из будущего.
29. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
32. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. 21 день без тренировок!
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
49. Утро - 9. 30.
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье