Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетолог при снижении

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. Мы учим. Играем.
4. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
7. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
12. Эпизод 846. Шумная погоня.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
23. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
30. Эпизод 500. Технологии и слабость.
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. Уважаемые работники авиационной отрасли!
34. Мы убираем отёки!
35. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
36. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Эпизод 400. Опасный улов.
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
44. Эпизод 387. Уроки вокала.
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
47. Эпизод 365. Новые меры против розни.
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?