Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетолог при снижении

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Продолжение истории про вокал.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
11. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Эпизод 730. Ночная проверка.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Эпизод 719. Опасный водитель.
19. Эпизод 707. Угроза в доме.
20. Ислентьева Дарья. В 3.
21. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
31. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Физическая подготовка для танцоров.
34. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Просто ходить - уже терапия.
39. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
40. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Даже когда тебе 43.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.