Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетолог при снижении

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. 2016 год. Год, который изменил всё.
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
18. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
21. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
22. Что скрывает айсберг моей профессии?
23. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
24. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
30. Эпизод 851. Гость из-за океана.
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
33. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
34. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
37. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
40. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Эпизод 707. Угроза в доме.
43. Танцевать - это не про умение.
44. Сидите в декрете?
45. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
46. Спорт и лишний вес.
47. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.