Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетолог при снижении

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
15. Вместе с мамой - быстрее ветра!
16. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
21. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
36. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
37. Уважаемые работники авиационной отрасли!
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!