Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
2. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
5. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Гены - вещь удивительная!
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
10. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
11. "Шаг Вперёд к Здоровью".
12. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
13. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
14. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
15. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
16. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
17. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
18. "Как достичь прогресса в вин чун?
19. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
20. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
21. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
22. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
23. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
24. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
25. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
26. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
27. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
28. Эпизод 898. Морской укус.
29. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Мы хотим поделиться отличными новостями!
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
36. Твое тело - твой проект!
37. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
38. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
39. Мышцы - твоя Броня против старости.
40. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.