Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
2. Мы убираем отёки!
3. Мое направление как фитнес - тренера.
4. База силы и здоровья - подтягивания.
5. Эпизод 436. Злой кабачок.
6. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
7. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
8. Эпизод 390. Обрушение дома.
9. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
10. Эпизод 386. Новые инициативы.
11. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
12. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
13. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
14. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
15. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
16. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
17. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
18. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
19. Открытое занятие для особенных гостей.
20. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
21. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
22. Все, что нужно знать про фитнес.
23. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
24. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
25. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
26. Фитнес - упражнения для всадника.
27. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
28. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
29. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
30. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
31. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
32. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
33. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
34. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
35. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
36. Питание. Питание. Питание.
37. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
38. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
39. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
40. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
41. Вы от однообразных тренировок устали?
42. С$ксуальные отношения в браке.
43. С днем великой победы!
44. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
45. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
46. Экзамен проходил в 2 дня.
47. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
48. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
49. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
50. Без надрыва. Без фальши.