Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
6. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
7. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
8. В рамках программы "я. ты.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Полнолуние 7. 10.
14. Эпизод 645. Семейная драма.
15. Самоотверженность. - Выбор дурака.
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
18. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Почему называют химозником;.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
28. Кто за названием "Сирены скрывается"?
29. Мое направление как фитнес - тренера.
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
37. Какие интересные факты о метро Москвы известны
38. Ты прекрасна уже.
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. Эпизод 236. Эффектный выход.
41. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
42. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Portdebras \u2122 Par Terre.
45. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
46. Тест по географии или тренировка?
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.