Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-1 Самая эффективная диета для похудения на 20 кг. Эффективные диеты для похудения на 20 кг
2. Можно ли похудеть на 20 кг за месяц. На какой диете можно похудеть за месяц на 20 кг?
3. Как освежить лицо за 15 минут. Как правильно использовать моментальные маски
4. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
5. В небольшом поселке романовка произошел поразительный случай, который всколыхнул всю округу.
6. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
7. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: как пройти 3 мили на русском языке
8. Родители, как у ваших детей дела со спортом?
9. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
10. Новые штаммы SARS-CoV-2: что это и как они влияют на пандемию
11. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
12. Стас михайлов поделился секретом похyдения.
13. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
14. В ардатовском доме - интернате прошло занятие по лечебной физкультуре с использованием "Фитнес - Резинки".
15. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
16. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
17. Моя история: как я похудела на 80 кг и обрела счастье в браке после 25 лет совместной жизни
18. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
19. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
20. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
21. Стол 1 диета: как правильно питаться при заболеваниях желудка
22. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
23. Спорт и здоровье.
24. Распространение COVID-19: Мифы и факты
25. Закулисье пандемии: скрытая правда о COVID-19
26. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
27. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
28. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
29. Научные объяснения почему мы часто хотим есть
30. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
31. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
32. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
33. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
34. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
35. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
36. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
37. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
38. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
39. Не экспериментируйте на себе!
40. Женщины боятся "Перекачать" спину, а мужчины - недостаточно проработать.
41. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
42. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
43. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
44. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
45. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
46. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
47. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
48. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
49. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
50. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.