Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
3. Эпизод 908. Метро - экстрим.
4. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
5. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
6. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Набираю группу фитнес аэробики.
12. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
13. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
14. Эпизод 750. У храма.
15. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
16. Эпизод 737. Путешествие за котом.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. Эпизод 719. Опасный водитель.
21. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Не фитнес. Акт любви.
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Три поросенка в поисках смысла.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Лето с градом чудес.
36. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
46. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Омлет с овощами.
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.