Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
4. Маленькие шаги, большие перемены.
5. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
8. Кому нельзя тренироваться?
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. Эпизод 857. Огненный ужас.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. Здоровый образ жизни!
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
23. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Эпизод 679. Трагический конфликт.
28. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
41. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
42. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
43. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
44. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
45. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
46. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
47. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
48. Утро - 9. 30.
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.