Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. У тренировок нет плохой погоды.
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
9. Энергетический прогноз архангелов.
10. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
15. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Не фитнес. Акт любви.
18. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
19. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Эндорфин - гормон счастья.
22. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. День физкультурника, старый - новый праздник.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. Эпизод 390. Обрушение дома.
31. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
32. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. Утро - 9. 30.
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
48. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!