Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Принял участие в соревнованиях в г. Липецке, которые прошли в фитнес-клубе "Сафари".
2. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
3. Планы Полины на активную жизнь пришлось резко поставить на паузу после приступа головокружения.
4. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
5. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
6. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
7. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
8. Я никогда не была на фейсфитнесе!
9. "Начался новый роман?
10. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
11. Не зря её попу считают лучшей в мире.
12. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
13. Вы точно не пробовали такое варенье.
14. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
15. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
16. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
17. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
18. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
19. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
20. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
21. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
22. Преображение веры Брежневой.
23. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
24. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
25. Дорогие наши, любимые клиенты!
26. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
27. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
28. 3 освежающих напитка с чиа.
29. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
30. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
31. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
32. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
33. Декрет - это не только подгузники и кашки.
34. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
35. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
36. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
37. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
38. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
39. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
40. Встреча на ночной трассе.
41. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
42. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
43. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
44. Зачем качать грудные мышцы девушке?
45. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
46. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
47. У меня сложная ситуация в семье.
48. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
49. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
50. Мы привыкли считать калории.