Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
18. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
19. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
29. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
30. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
40. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
41. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
42. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
43. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
44. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
45. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.