Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
2. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
3. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
4. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
5. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
6. Нефроптоз (опущение почки.
7. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
8. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
9. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
10. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
11. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
12. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
13. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
14. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
15. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
16. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
17. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
18. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
19. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
20. Каждая женщина, как бутылка изысканного вина - с каждым годом становится только ценнее и эксклюзивнее!
21. Возьму трёх человек для проведения персональных тренировок.
22. Картофель: Калорийность и полезные свойства
23. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
24. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
25. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.
26. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
27. Новая коронавирусная инфекция COVID-19: что это и как ее предотвратить
28. Набор в группу для девушек открыт.
29. Правильное питание: основные принципы и советы
30. Наконец - то, свершилось!
31. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
32. Лечение коронавируса в домашних условиях и в больнице: различия и сходства
33. Что произошло в моей личной жизни и профессиональной сфере за последние 10 месяцев.
34. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
35. Решила напомнить, что веду еще и групповые фитнес тренировки в фок "Газовик".
36. Детский фитнес - это важный аспект физического развития и здоровья детей.
37. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
38. Система тренировок TRX строится на упражнениях с собственным весом.
39. Универсальная растяжка для всего тела. Зачем нужна растяжка после тренировки?
40. Часть 4. моя история.
41. Хронический простатит лечение хронического простатита. Симптомы простатита
42. Как похудела звезда КВН Ольга Картункова. Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как похудела на 54 килограмма
43. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
44. Почему Картункова снова поправилась. Фанаты разволновались из-за того, что Ольга Картункова снова поправилась, но она их успокоила
45. Мария Аронова больна раком. Актриса ранее не комментировала свое заболевание
46. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
47. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
48. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты
49. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
50. Меню при язве желудка. Особенности питания для язвенников