Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
2. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
3. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
4. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
5. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
6. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
7. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
8. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
9. Обычное утро понедельника ….
10. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
11. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
12. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
13. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
14. Эпизод 166. Роковой полет.
15. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
16. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
17. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
18. Всем доброго и бодрого духа!
19. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
20. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
23. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
24. Какие встречи с известными людьми проводятся
25. Успеть на майские.
26. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
27. О преимуществах фитнеса для здоровья:
28. Мы улучшаем отжимание.
29. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
30. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
31. Полезные привычки для хорошего секса.
32. Питание или тренировки?
33. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
34. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
35. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
36. * Ну что, готовы к тренировкам?
37. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
38. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
39. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
40. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
41. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
42. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
43. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
44. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
45. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
46. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
47. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
48. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
49. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
50. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план: