Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Как город пережил революцию и гражданскую войну
2. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
3. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
4. Эпизод 228. Семейный дебют.
5. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
6. Тропа к здоровью.
7. Эпизод 164. Китайский сон.
8. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
9. Хочешь тонкую талию?
10. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
11. Тренировки с умом: наука + результат.
12. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
13. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
14. Кто в NL миллионерами становится?
15. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
16. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
17. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
18. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
19. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
20. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
21. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
22. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
23. Вчера был международный день бездельника?
24. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
25. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
26. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
27. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
28. Мы улучшаем отжимание.
29. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
30. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
31. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
32. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
33. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
34. Прописные истины фитнеса:
35. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
36. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
37. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
38. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
39. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
40. Карма - не доставка еды.
41. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
42. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
43. "Я здорова, мне не нужны бады.
44. Меня зовут Александра.
45. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
46. Про китайский фитнес.
47. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
48. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
49. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
50. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников