Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. Эпизод 936. Конный конфликт.
4. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
5. Эпизод 913. Московский визит.
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. На фото мне лет 19-20.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
10. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
11. Свой персональный тренер для велотренажера.
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. Пойти в бассейн - можно.
23. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
26. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
27. Тихий шарм Петрозаводска.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Не надо бояться!
30. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
31. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
37. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
42. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
45. Эпизод 369. Решение суда.
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
48. Всем привет, привет!
49. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
50. Эпизод 313. Первый выход.