Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Эпизод 949. Опасный снаряд.
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Свой персональный тренер для велотренажера.
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
24. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
25. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. С днём тренера.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
39. Строищейся новый квартал.
40. Движения Лопатки: почему это важно?
41. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
42. Какой спорт выбрать?
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. Эпизод 507. Старое преступление.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. Как важны витамины при похудении?
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".