Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
4. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. Гены - вещь удивительная!
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. Последний день января.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
12. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
13. Понедельник 12 января:
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. - кто сделал это?
16. Дорогие наши женщины!
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
19. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
20. К чему стремилась, то и получилось!
21. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
22. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. Как сейчас помню свои мысли в 25:
25. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
26. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
27. Я мама особенного ребёнка.
28. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
29. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
30. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
31. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
32. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Твое тело - твой проект!
35. Фитнес для мам.
36. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. Я в шоке!
41. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
42. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
46. Эпизод 576. Опасные гости.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Трудовые_будни_апи.
49. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
50. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.