Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни для девушек

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
3. 1000 дней и ночей.
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Старт 2 февраля!
6. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
7. Это был вызов себе!
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
11. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
12. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
21. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
24. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
32. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
36. За 10 лет я была в разных композициях тела.
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
46. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
47. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.