Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительные перекусы

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
15. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Мягкие тренировки, которые спасают.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
23. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Эпизод 601. Семейный праздник.
35. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
36. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
37. Эпизод 525. Темная задумка.
38. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
39. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Эпизод 400. Опасный улов.
42. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
46. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
49. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
50. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!