Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительные перекусы

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
7. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. Кто нужен мне?
17. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
20. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
38. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
39. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Первый шаг сделать.
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Эпизод 365. Новые меры против розни.
43. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
44. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Омлет с овощами.
47. Туризм одного дня.
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата