Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительные перекусы

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. Мышцы - твоя Броня против старости.
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Эпизод 719. Опасный водитель.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Движения Лопатки: почему это важно?
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Час тренировки прошёл.
20. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
21. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
24. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
25. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
26. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
27. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
30. Эпизод 365. Новые меры против розни.
31. Словари про здоровый образ жизни.
32. Всем привет, привет!
33. Утро - 9. 30.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
36. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
37. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
41. Эффективные способы наращивания мышц дома
42. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
43. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
44. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
45. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. amk_путь_к_собаке.
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.