Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительные перекусы

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
14. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
17. Эндорфин - гормон счастья.
18. Эпизод 595. Встреча с хищником.
19. Строищейся новый квартал.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. Эпизод 515. Токовая опасность.
24. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
25. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
26. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Кто за названием "Сирены скрывается"?
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. В случае если бы я ароматом … была.
33. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. Марса ищет дом!
36. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
40. Маршрут моего путешествия по европе.
41. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
44. Эпизод 228. Семейный дебют.
45. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
48. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
49. Зачем нужна растяжка?
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.