Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительные перекусы

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
2. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
3. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
4. Эпизод 177. Незваный гость.
5. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
6. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
7. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
8. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
9. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
10. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
11. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
12. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
13. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
14. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
15. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
16. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
17. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
18. Нижневартовск конечная точка.
19. Лучшая версия себя!
20. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
21. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
22. Арбуз вечером при диете: можно или нет
23. Какие исторические места можно найти в Челябинске
24. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
25. Вы от однообразных тренировок устали?
26. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
27. Всех с праздником!
28. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
29. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
30. Вчера был международный день бездельника?
31. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
32. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
33. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
34. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
35. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
36. Почему важно выбирать разные тренировки?
37. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
38. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
39. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
40. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
41. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
42. Про доверие родителей.
43. 4 апреля - день бездомных животных.
44. Про китайский фитнес.
45. Депутат алатырского округа задержан.
46. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
47. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
48. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
49. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
50. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".