Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительные перекусы

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
2. У меня был план.
3. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
4. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
7. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
8. Эндорфин - гормон счастья.
9. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
10. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
11. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
12. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
13. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
14. Не надо бояться!
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. Эпизод 500. Технологии и слабость.
17. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
18. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
19. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
20. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
23. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
24. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
30. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
31. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
32. Даже когда тебе 43.
33. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
43. Привет, меня зовут Алина.
44. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
45. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
46. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
47. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
48. Эпизод 151. Новоселье звезды.
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове