Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительные перекусы

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
4. От подушки болит голова и шея.
5. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
6. Эпизод 679. Трагический конфликт.
7. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
8. Эпизод 639. Серьезное дтп.
9. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
10. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
11. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
12. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
13. Трудовые_будни_апи.
14. Что такое белок и зачем он организму нужен?
15. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
16. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
17. Эпизод 506. Потеря питомца.
18. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
19. Уважаемые работники авиационной отрасли!
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
22. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
23. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
26. 21 день без тренировок!
27. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
31. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
32. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
33. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
34. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
35. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
36. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
37. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
40. Эпизод 237. Бетон на песке.
41. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
42. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
43. Обычное утро понедельника ….
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Городская зарядка в День России.
46. Выехал с коллегами в рейд по городу.
47. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака: