Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дорогие подписчики

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. "Безумцы все до одного!
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Эпизод 750. У храма.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
20. Эпизод 728. Новый тренд.
21. От подушки болит голова и шея.
22. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Как важны витамины при похудении?
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Эпизод 453. Морское приключение.
35. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
36. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
44. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
45. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
46. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
50. Туризм одного дня.