Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дорогие подписчики

Доброе утро мои дорогие подписчики. Добрый день, дорогие мои подписчики?

Напомню, что я являюсь сертифицированным фитнес тренером? Хочу поделиться с вами своим опытом, знаниями касаемых тренировочного процесса, питания, здорового образа жизни, мотивации! В последнее время все чаще слышу о потере мотивации/ интереса к тренировкам! Что делать, если остановился вес? Какие упражнения выполнять при различных ограничениях ( в том числе возрастные, протрузии, грыжи, травмы) задавайте интересующие вас вопросы, я с превеликим удовольствием на них отвечу! Продуктивных вам тренировок и позитивного настроя! Любите своё тело и оно обязательно благодарно вам отзовётся! И помните: вы сами ваяете своё тело?

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
7. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
8. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. Эпизод 639. Серьезное дтп.
15. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
18. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
19. Эпизод 596. Поющие снайперы.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
25. Эпизод 423. Ночной инцидент.
26. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
27. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
28. Радостно мы встречаем август!
29. Эпизод 397. Потеря жизни.
30. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
31. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
32. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. Эпизод 299. Домашний вагон.
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Омлет с овощами.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
48. Персонально или в ГРУППЕ?
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!