Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергия на подъеме

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. "Как достичь прогресса в вин чун?
7. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
8. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Натуральные энергетические коктейли.
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
17. Пора праздники планировать!
18. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
19. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
20. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
21. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. DO What Makes YOU Happy.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Спорт и лишний вес.
35. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
36. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
39. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Эпизод 515. Токовая опасность.
46. Эпизод 510. Строительный инцидент.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. 3 составляющие женского здоровья.