Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергия на подъеме

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
4. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
5. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
6. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
7. Я мама особенного ребёнка.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Комплекс для разминки или зарядки.
14. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
18. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
19. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
20. Привычка из будущего.
21. Что важно учитывать?
22. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
27. Движения Лопатки: почему это важно?
28. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
29. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
30. Эпизод 510. Строительный инцидент.
31. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
32. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Эпизод 404. Наследие музыки.
39. Август уже на пороге.
40. Радостно мы встречаем август!
41. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Функциональная тренировка ног.
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение