Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергия на подъеме

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
3. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
4. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
5. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
6. Эпизод 645. Семейная драма.
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
11. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
12. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
13. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
14. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
15. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
16. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
17. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
20. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
21. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
22. В здоровом теле - здоровый дух!
23. Наши зумбические выходные прошли!
24. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
25. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
26. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
27. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
28. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
29. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
30. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
31. С летом люди!
32. Туризм одного дня.
33. Ты прекрасна уже.
34. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
35. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
36. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
37. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
38. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
39. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
42. Эпизод 218. Клип раздора.
43. Тест по географии или тренировка?
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.