17-Го января 2016 г. в фитнес зале комплекса ледовой арены (ул Демьянова 26 а) состоялся семинар по кроссфиту и функциональному многоборью.

Основные рассматриваемые вопросы:
- Общее понятие о КФ.
- Виды нагрузки в КФ.
- Структура групповой тренировки.
- Построение, масштабирование и прогрессия нагрузки.
- Баланс нагрузки на опорно - двигательный аппарат, типы упражнений.
- Виды протоколов работы на тренировке.
- Опасности в КФ.

Благодарю тренера сулеина Сергея за работу и предоставленные знания!