4 простых правила.

1. никогда не проводи 3 дня подряд без тренировки.
2. занимайся не менее 3 раз в неделя.
3. никогда не пропускай понедельник.
4
. никогда не сдавайся!

Ещё читайте статьи о тренировках дома для похудения здесь http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...