Атлет! Система тренировок TRX.

(Это тросс на петлях) строится на упражнениях с собственным весом. С помощью петель можно прокачать мышцы всего тела. Отдельный плюс - эффективная проработка мышц - стабилизаторов. Кроме развития мышечной силы и выносливости, фитнес - тренировки с TRX повышают подвижность суставов, улучшают гибкость, координацию движений и чувство равновесия. Упражнения с TRX нацелены прежде всего на развитие функциональных возможностей организма. Но поскольку при работе с TRX активно тратится энергия, тренировки с петлями могут быть эффективны и в борьбе с лишними килограммами. Однако не каждый тренинг с TRX - тренажером способен дать мощный толчок жиросжиганию. В этом плане наиболее продуктивны занятия, организованные по круговому методу.