Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься. Страшная семейка

30.03.2020 в 03:27

Что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься. Страшная семейка

— Доктор Колман, с каждым днём на улицах все больше людей в масках. Страх перед коронавирусом нарастает. Оправдан ли он?

— Не думаю. Ко всему нужно подходить рационально. Сейчас сезон вирусов. В США на февраль уже 15 миллионов заболевших гриппом, 140 000 госпитализированных и 8200 умерших. А вот уровень больных сифилисом самый высокий за последние 20 лет.

Есть такое мнение, что это малоизученный вирус и поэтому он очень опасен. Напомню, что ВИЧ мы изучаем уже около 42 лет.

Помните пандемию инфлюэнцы, которая в 1918 году косила всю Европу? («испанский грипп» унёс, по разным данным, от 40 до 100 млн (!) жизней, а переболело им свыше 500 млн человек по всему миру — Ред.) По сравнению с ней коронавирус — детская простуда.

Заболевших коронавирусом во всём мире немногим больше 90 тыс. Умерли чуть более 3 тыс. Получается, смертность примерно 3-4%.

Но это не значит, что от него надо отмахнуться и не воспринимать всерьёз. Нужно включать здравый смысл, просматривая любую информацию. Когда человек в панике и страхе, у него инстинкт только бежать или драться. А не соображать.

И Китай показал всему миру, что они справятся с любыми заражениями. Хорошие военные учения.

— Почему нас так пугают вирусы, в частности коронавирус?

— Наверное потому, что мы мало о них знаем. Вернее, население не осведомлено, да и враг микроскопический, простым глазом не видимый. Что известно учёным? Поясню вкратце. Вирусы — это не живые микроорганизмы, это инфицирующие частицы, поскольку не имеют клеточного строения. Все, что есть у вирусов, — ДНК или РНК и белковая оболочка. Им нужно попасть в клетку, чтобы они могли встроить свою нуклеиновую кислоту в ДНК клетки и начать изображать из себя живые организмы. Начать заставлять клетку продуцировать свои белки. Вирусы — это мощнейшая структура, которая управляет нами, которую мы не знаем до конца, не умеем с ней взаимодействовать. И которая сейчас позволила ввести военное положение в странах.

Собственно, коронавирусы — это семейка, состоящая более чем из 40 членов. Это достаточно большие вирусы, потому что у них большая молекула ДНК.

Любопытная деталь. Все знают, что только 2-3% человеческой ДНК — это гены. Про остальное мы пока понятия не имеем. Так вот из 20 тыс. генов, которые несут информацию, человеческих очень мало. Есть гены мышей, червей и т. д., а также… гены вирусов, встроенные в течение эволюции. Далее: у человека 37,2 триллиона клеток. Ровно столько же в нас — бактериальных клеток, у которых тоже есть своя ДНК. А еще добавьте вирусы. Получается, что в каждом из нас меньше человеческой ДНК, чем ДНК микроорганизмов и вирусов. Поэтому надо прекращать войну с вирусами, а научиться с ними взаимодействовать. Смысл воевать с самими собой? Они же в нас живут. Повышайте свой иммунитет, и он сам разберется, что к чему.

Что нужно знать, чтобы сдать огэ по математике 2019. ОГЭ по математике 2019

ОГЭ по математике – один из обязательных экзаменов в 9-м классе. Математику необходимо сдавать для перевода в 10-й класс и получения аттестата об основном среднем образовании. Если вы собираетесь продолжать обучение в физматклассе, то потребуется сдать математику на высокий балл. О дате проведения экзамена и возможных пересдачах можете узнать тут .

Ознакомившись с общей информацией об экзамене, сразу приступайте к подготовке. Экзамен в этом году содержательно не отличается от прошлых лет, поэтому можно готовиться по материалам 2017 и 2018 года. Изменилась лишь структура теста: убрали модуль «Реальная математика», а задания из него распределили по модулям «Алгебра» и «Геометрия».

Структура ОГЭ 

Работа состоит из двух частей, в каждой из которых последовательно идут два модуля – «Алгебра» и «Геометрия». В части 1 представлены задания базового уровня сложности, за которые дают по 1 баллу. Это либо задания на выбор правильного ответа или задания, требующие написать краткий ответ в виде цифры, числа или последовательности цифр.

Часть 2 – задания повышенного и высокого уровней сложности, за каждое из которых можно получить 2 балла. В этих заданиях важно не просто дать конечный ответ, но и показать ход решения. Здесь тоже сначала идут задания из модуля «Алгебра», а затем – задания из модуля «Геометрия». Дальше станет яснее:

Часть 1:

  • Модуль «Алгебра» состоит из 14 заданий (№ 1-14) – базовый уровень сложности – 1 балл за каждое задание;
  • Модуль «Геометрия» состоит из 6 заданий (№ 15-20) – базовый уровень сложности – 1 балл за каждое задание.

Часть 2:

  • Модуль «Алгебра» состоит из 3 заданий (№ 21-23) – повышенный и высокий уровень сложности – 2 балла за каждое задание;
  • Модуль «Геометрия» состоит из 3 заданий (№ 24-26) – повышенный и высокий уровень сложности – 2 балла за каждое задание.

Оценивание ОГЭ

В отличие от ЕГЭ у ОГЭ нет единого для всех регионов минимального балльного порога по тому или иному предмету. Этот порог определяют местные региональные власти после проведения досрочного этапа проведения экзаменов. Однако у регионов есть эталон, с которым они сверяются и как правило не отходят от него – это ежегодные рекомендации Федерального института педагогических измерений (ФИПИ).

Согласно этим рекомендациям, чтобы сдать ОГЭ по математике хотя бы на тройку, необходимо набрать не менее 8 первичных баллов. Это равносильно правильному выполнению 8 заданий из части 1. Для пятерки необходимо набрать 22-32 первичных балла. 

Подготовка к ОГЭ

  • На нашем сайте вы можете пройти тесты ОГЭ онлайн бесплатно без регистрации и СМС. На данный момент раздел обновляется, и со временем в нем будут появляться новые тесты за весь период проведения ОГЭ. Представленные тесты по своей сложности и структуре идентичны реальным экзаменам, проводившимся в соответствующие годы.
  • Скачайте демонстрационные варианты ОГЭ по математике, которые позволят лучше подготовиться к экзамену и легче его сдать. Все предложенные тесты разработаны и одобрены для подготовки к ОГЭ Федеральным институтом педагогических измерений (ФИПИ). В этом же ФИПИ разрабатываются все официальные варианты ОГЭ.
    Задания, которые вы увидите, скорее всего, не встретятся на экзамене, но будут задания, аналогичные демонстрационным, по той же тематике или просто с другими цифрами.
  • Ознакомьтесь с основными формулами для подготовки к экзамену, они помогут освежить память перед тем, как приступить к выполнению демонстрационных и тестовых вариантов.

Источник: https://interesnyefakty.com/novosti/chto-nuzhno-znat-chtoby-20-veshchey-dlya-razvitiya-kotorye-vazhno-znat-kazhdomu

Что нужно знать при заказе пластиковых окон. На чём сэкономить при заказе пластиковых окон?

Что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься. Страшная семейка

Что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься. Страшная семейка 01

Цена пластикового окна зависит от многих параметров. Итоговая цифра может отличаться от начальной более чем в 2 раза. Здесь нет обмана: результат всегда зависит от вашего выбора. Давайте считать вместе.

Цена пластикового окна зависит от многих параметров. Итоговая цифра может отличаться от начальной более чем в 2 раза. Здесь нет обмана: результат всегда зависит от вашего выбора. Проследим перипетии ценообразования на конкретном примере. Предположим, вы заказываете трёхстворчатое окно шириной 1 750 мм и высотой 1 450 мм, это один из самых распространённых вариантов. Давайте считать вместе.

Значение непонятных слов смотритев словаре оконных терминов.

Створки

Глухой вариант с однокамерным стеклопакетом в зависимости от марки профиля — будет это Veka, REHAU, KBE родом из Германии, турецкий Pimapen или отечественный Novotex — обойдётся в6 000–8 000рублей. «Глухим» называют окно, которое нельзя открыть. Нам такое ни к чему, поэтому сделаем центральную створку открывающейся — это в среднем плюс 4 000 рублей. Открывающаяся створка может быть поворотной или поворотно-откидной.

Если мы хотим, чтобы вместо центральной открывались две крайние части, придётся добавить ещё пару тысяч. Считаете? Наше желание иметь окно, которое можно открыть, увеличило его цену в 2 раза. Возможно, вы против проветривания и для мытья окон пользуетесь услугами промышленных альпинистов. Тогда это ваш вариант. Хотя, если подсчитать, во что обойдётся привлечение профессионалов дважды в год, экономия, скорее всего, окажется призрачной.

Важно! Оконные компании предоставляют гарантию на монтажные работы только в том случае, если установку проводили их специалисты.

Стеклопакет

Тут самое время вспомнить о том, что обычный однокамерный стеклопакет, который по умолчанию мы «поставили» в своё окно, не соответствует строительным нормам по теплозащите и звукоизоляции. Следовательно, нужен двухкамерный, а это ещё плюс 1 000–1 500 рублей. Если одно из стёкол будет низкоэмиссионным, то есть удерживающим тепло квартиры внутри помещения, добавим порядка 2 000 тысяч.

Кстати, знаете, как проверить, сколько стёкол в стеклопакете? Поднесите к нему горящую спичку или зажигалку и посчитайте количество отражений. Оно равно числу стёкол. Итак, набежало примерно 15 000 тысяч.

Цвет рамы

Если закажем цветные рамы, то за ламинацию (то есть нанесение цветной плёнки) с одной стороны придётся доплатить 15% от общей суммы. При двухсторонней ламинации наценка составит 25%.

Украшения и польза

Дизайн вашей комнаты требует позолоченных ручек и декоративной раскладки внутри стеклопакета? Готовьте ещё 3 000 рублей. Летом докучают комары и тополиный пух? Противомоскитная сетка стоит около 1 800 рублей. За подоконник и водоотлив нужно заплатить около 3 000 рублей.

Монтаж окон и установка откосов

В одних фирмах берут 20% от стоимости заказа, в других существует фиксированная оплата установки одного квадратного метра. Комплекс «Установка пластиковых откосов» включает работы по удалению старого слоя штукатурки, выравниванию выбоин и неровностей после демонтажа старой рамы внутри и снаружи помещения, заделке наружного монтажного шва строительным алебастром, теплоизоляции откосов со стороны помещения и заделке выбоин под подоконником. При ширине откоса 250 мм общая стоимость дополнительных затрат на установку составит 800 рублей за погонный метр.

Итого

Таким образом, наше окно под ключ обойдётся как минимум в 22 000 рублей — если выберем функциональность, пользу и откажемся от навороченного дизайна. Кстати, мы не рассмотрели, как может измениться цена окна в зависимости от того, какая на него установлена фурнитура. Только вы решаете, нужны ли вам микропроветривание, блокиратор ошибочного открывания.Специалисты считают, что основные ошибки при замене окон происходят не из-за желания сэкономить, а в ситуации, когда люди отдают предпочтение красоте в ущерб практичности.

Нужен мастер для установки окон?

На чём можно сэкономить

  • Количество открывающихся створок / варианты открывания. Только учтите, что мыть окна должно быть не только удобно, но и безопасно.
  • Остекление балкона. Если сделать балконную дверь прозрачной (по сути, поставить вместо двери окно), можно выиграть до 1 500 рублей.
  • Стоимость подоконников и водоотливов. На любом строительном рынке метр и того, и другого стоит раза в 3 дешевле, чем в оконной компании.
  • Установка подоконника, водоотлива, противомоскитной сетки. Это всё можно сделать самостоятельно, сэкономив минимум 100 рублей на погонном метре одного, второго и третьего.
  • Отделка откосов. Если в квартире проводится ремонт, можно поручить оштукатуривание откосов строительной бригаде. Пластиковые, кстати, тоже можно установить самостоятельно, тем более что на рынке или в строительном супермаркете они стоят значительно дешевле.
Что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься. Страшная семейка 02Что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься. Страшная семейка 03

Что нужно знать для сдачи огэ по обществознанию 2020. ОГЭ-2020: ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ

Теперь КИМ включает 24 задания вместо 31. Наибольший суммарный балл составляет 35, а не 39. Задания объединены в блоки в зависимости от умений, которые они проверяют, поэтому работа не делится на части.

Ольга Малова, преподаватель обществознания в онлайн-школе «Фоксфорд»:

«Принципиальное нововведение этого года — три задания, в которых требуется написать развёрнутый ответ. Это сближает экзамен с ЕГЭ, делает его сложнее для тех, кто привык ориентироваться только на тесты».

В первом задании теперь нужно не только выбрать вариант, но и дать определение. Если на уроках в школе требуемый навык не отработан, выпускнику будет трудно справиться с заданием.

Новое задание — задача 6 — проверяет финансовую грамотность в соответствии с темами кодификатора. Здесь двойная сложность: и новый тип задания и новые темы, связанные с обыденными финансовыми вопросами.

В кодификаторе ОГЭ 2020 года появились новые пункты 3.12–3.15

Задание 6 демоварианта ОГЭ 2020 по обществознанию.

Задание 12 проверяет умение анализировать статистические данные, формулировать умозаключения на их основе и высказывать предположения.

Задание 12 демоварианта ОГЭ 2020 по обществознанию.

Появилось задание 20, в котором нужно дополнить таблицу, чтобы назвать понятие. Такое задания есть и в ЕГЭ. Оно требует внимательности: за неверную запись снижают балл.

Исключено задание 25, где требовалось отличить факты от мнений.

Ольга Малова:

«Этот тип задания был одним из самых дискуссионных среди педагогов и нелюбимых среди учеников. Задания не всегда были однозначными, при этом навык, который они проверяли полезен при анализе информации из разных источников».

В заключительной части работы к тексту теперь предлагается 4 мини-задания вместо 6, суть заданий не изменилась.

Что нужно знать о коронавирусе. Как не заразиться коронавирусом: все главные правила

Изменить размер текста:

Виктор Малеев – признанный эксперт в области эпидемиологии и клиники инфекционных болезней с более чем полувековым опытом работы в этом направлении. Академик РАН и инфекционист Виктор Малеев работал в очагах опасных инфекций – таких как холеры, чумы, сибирской язвы, риккетсиозов, геморрагических лихорадок, атипичной пневмонии. Именно Виктор Васильевич Малеев помогал в Гвинее местным врачам предотвращать эпидемию вируса Эбола и консультировал эпидемиологов США в связи с угрозой эпидемии сибирской язвы.

Эксперт поделился с читателями "Комсомолки" своими правилами профилактикиПриводим их полностью от первого лица.

ЧТО Я ДЕЛАЮ В СВЯЗИ С ПРИБЛИЖАЮЩЕЙСЯ ПАНДЕМИЕЙ КОРОНАВИРУСА COVID-19

Дорогие друзья!

Наверняка многие меня знают – как специалиста, всю жизнь занимающегося инфекциями: эпидемиозвратный тиф, работал на холере, чуме, лихорадке Ласса. Я был одним из первых, кто отправился в Гвинею в 2014 г. в самый эпицентр эпидемии вируса Эболы и в 2002 году поехал в Китай на эпидемию атипичной пневмонии (SARS). Так что я не понаслышке знаю, что это такое. Я работал во всех крупных очагах опасных инфекций по всему миру - видел лепру, трахому, и как ей можно противостоять. Много лет я был главным инфекционистом России и сейчас, когда вспышка коронавирусной инфекции, не могу оставаться в стороне.

В России удается сдерживать распространение коронавирусной инфекции благодаря предпринятомупротивоэпидемических мер. И нам удастся ее удержать, если каждый человек будет предпринимать меры предосторожности. Они простые, но эффективные, практически такие же, какие мы используем во время эпидемии гриппа и ОРВИ.

1) НИКАКИХ РУКОПОЖАТИЙ!

2) ИЗБЕГАЙТЕ КОНТАКТОВ!

Дотрагивайтесь до любых поверхностей только тыльной стороной руки – до выключателей света, кнопок в лифте.

Дверь открывать лучше или локтем, или бедром. Если, чтобы открыть дверь, необходимо взяться за ручку, делайте это в перчатках. Особенно важно для туалетов и дверей в публичных местах.

3) ДЕЗИНФЕКЦИЯ

В магазинах обязательно используйте дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть ручки и детские сидения в продуктовых тележках.

Возьмите за правило протирать руки дезинфицирующим раствором, когда входите в квартиру или садитесь в машину. Используйте его всякий раз после заправки или прикосновения к другим загрязненным предметам, когда вы не можете сразу же вымыть руки.

4) МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Делайте этои / или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее более 60% спирта всякий раз, когда вы возвращаетесь домой из ЛЮБОГО места, где были другие люди.

5) ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОДНОРАЗОВЫЕ САЛФЕТКИ

Если возможно, кашляйте или чихайте в одноразовую салфетку и СРАЗУ выбрасывайте ее. Используйте свой локоть, только если нет другой возможности. Одежда на вашем локте будет содержать инфекционный вирус, который может передаваться до недели и более!

6) ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА

Если почувствовали недомогание, если у вас температура, симптомы респираторной инфекции – не надо геройствовать. Оставайтесь домани себя, ни окружающих людей!

Важные замечания:

Этот вирус распространяется крупными каплями при кашле и чихании . Это означает, что воздух не заразит вас!

Но все поверхности, где эти капельки остаются, заразны в среднем в течение недели. Поэтому все, что связано с инфицированными людьми, будет заражено и потенциально заразно.

Вирус находится на поверхности, и вы не заразитесь, если на ваше незащищенное лицо никто не будет прямо кашлять или чихать.

Этот вирус имеет только клеточные рецепторы для клеток легких (он поражает только ваши легкие). Единственный путь заражения вирусом - попадание через нос или рот с вашей руки, кашель или чихание зараженного в ваш нос или рот.

Что необходимо иметь при себе:

- Дезинфицирующие средства для рук. Эти средства должны быть на спиртовой основе и содержать более 60% спирта, чтобы быть эффективными.

- Одноразовые хирургические маски. Используйте их, чтобы не дотронуться до носа и / или рта (мы дотрагиваемся до носа / рта 90 раз в день, не зная об этом!).

Видео как защититься от коронавируса? Основные правила