Crossfit. Начать заниматься собой тяжело.

Особенно тому кто никогда этого не делал и мало представляет с чего начать. Но, если вы твердо решили изменить свою жизнь к лучшему и готовы начать хоть сейчас, а бег, спортзал и другие распространенные виды спорта вас не привлекают, то вам точно, лучше будет посетить мою тренировку в четверг в 20: 15.

Я хочу рассказать о такой разновидности спорта как кроссфит (Crossfit.

Кроссфит представляет собой набор высокоинтенсивных упражнений выполняемых друг за другом Сетами с максимальной отдачей. Упражнения не станут для вас новинкой так как практически все они взяты из других видов спорта - тяжелая и легкая атлетика, бег, фитнес.

Основной целью кроссфита является развитие функциональных качеств человека, то есть сила, скорость, выносливость, резкость, координация и другие и достигается это за счет изматывающих серий упражнений.

В зависимости от вашей цели, будь то похудение, улучшение выносливости или силы или набор мышечной массы, кроссфит делится на несколько видов:

- Тренировка на выносливость.
- Тренировка на силу.
- Кардиотренировка.

Но, в основном все эти тренировки являются частями одного комплекса.

Еще одной особенностью кроссфита является то, что этот вид фитнеса очень универсален, у него нет четкой специализации и он подойдет вам в любой из поставленных целей.

Таким образом, подводя итог можно сказать, что кроссфит - это:
1. просто. Для большинства упражнений вам не понадобится определенный инвентарь.

2. универсально - выбирая из огромного множества целей которые вы можете себе поставить, будь - то сжигание жира, набор мышечной массы, улучшение силы, ловкости, выносливости, вы можете быть уверены, что кроссфит поможет вам в достижении любой из этих целей.

3. интересно - количество упражнений в кроссфите действительно огромно и из-за этого вы можете постоянно разнообразить свои тренировки.

4. эффективно - кроссфит действительно очень эффективный вид фитнеса. Не хочу нахваливать, просто попробуйте хоть раз придти на занятие и вы ощутите все плюсы на себе.

Каждый четверг, в 20: 15, набережная 1 а! Кировскфитнес Trainingwithdi.