Девочки не ждем пока появятся проблемы с тазовым дном, мы начинаем работать на опережение.

Многие проблемы можно предотвратить или минимизировать. В том случае, если позаботиться о своем здоровье заранее.

Слабые мышцы тазового дна могут привести к проблемам, таким как:

Опускание органов.
Недержание мочи.
Геморрой.
Боли в спине.
Сниженная чувствительность во время интимной жизни.

Но с этим можно и нужно работать!
С помощью несложных комплексов упражнений вы можете минимизировать эти проблемы или вовсе предотвратить их возникновение.

На тренировках "Здоровая Спина, Мягкий Фитнес" мы работаем комплексно:
Работа диафрагмы, правильное дыхание.
Занимаемся поперечной мышцы живота.
Укрепляем/расслабляем мышц тазового дна.
Мобилизуем ТБС.

Это все невозможно друг без друга и это основа здоровой спины. Так же есть места на индивидуальные тренировки.