Мои 10 километров в честь дня рождения бегового клуба "Гатчинские Пробежки".

С днём рождения ГП 10 лет - это только начало, всё самое интересное, впереди.
Гатчинскиепробежки - это беговое сообщество, которое пропагандирует активный и здоровый образ жизни. Здесь будут рады всем, кто хочет изменить качество своей жизни, а именно попробовать и полюбить бег приходя к нам вы становитесь членом нашей беговой семьи, которое вдохновляет и мотивирует на активный образ жизни через спорт. Присоединяйтесь.
У меня есть несколько советов для начинающих бегунов:

- Цель. Чтобы себя замотивировать необходимо поставить себе цель. (Похудение, зож, поучаствовать в массовом забеге или просто найти беговых друзей);.
- Правильное питание. Исключить вредные привычки;.
- Разминка, заминка. Перед беговой тренировкой делаем разминку. Упражнения помогут разогреть мышцы, связки и суставы. После пробежки делаем заминку;.
- Экипировка. Правильная одежда и обувь повысят комфорт и увеличат удовольствие от пробежек;.
- Умные часы или фитнес браслет. Помогают эффективно контролировать пульс, темп и дистанцию. ГП 10 лет гатчинскиепробежки.