Дорогие женщины. Мы возобновляем тренировки "Фитнес Мама".

Эти занятия помогут мягко и бережно восстановиться.
После родов, улучшить свою физическую форму, провести время в кругу таких же мамочек, разнообразить свою жизнь. При этом малыш остаётся с мамой и приобщается к миру фитнеса и зож.

Цель:
- Ускорить процесс заживления.
- Облегчить неприятные ощущения в области таза и спины.
- Восстановить тонус мышц передней брюшной стенки, скорректировать диастаз.
- Нормализовать работу внутренних органов.

- Укрепить мышцы тазового дна.
- Укрепить связь с ребёнком.

Начать занятия можно уже спустя 2 месяца. Ориентируйтесь на свое самочувствие.

Расписание: вторник, четверг с 10. 30. длительность занятия 1 час.
Форма одежды удобная, кроссовки не нужны. С собой можно взять пеленки, игрушки и воду.

Тренер, мама 3 х детей, тренер по пилатесу, специалист по физической культуре.