Фитнес для лица.

Фитнес для лица отличным дополнением к твоей обычной тренировке станет. Комплекс все "Проблемные Места подтягивает".
Важно! Выполняй эти упражнения после процедур очищения и увлажнения.
1. глубоко вдохни, раздуй щеки и распредели воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкни. Теперь приложи ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах, и дави на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Тебе нужно продержаться 5-6 секунд и расслабить лицо. Повтори это упражнение 5-10 раз.
2. встань перед зеркалом, округли губы в форме о. теперь прижимай язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Теперь перемещай язык за щекой, и старайся как можно плотнее прижимать щеку к нему. Тебе надо сделать примерно 10 движений на каждой стороне лица.
3. представь, что у тебя рту воздушный шарик, размером с теннисный. Он за одной щекой находится. Перекатывай его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу 10 раз.
4. открой рот, губы "Закатай" внутрь на зубы, напрягая мышцы губ и щек. Положи руки на боковые части лица, медленно проведи ими вверх, представляя, как поднимается и подтягивается твое лицо. Делай это упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Затем расслабься и подуй сквозь губы. Повтори 6 раз. Красота@Zdoroveprosto видео@Zdoroveprosto.

Читайте далее информацию о комплексах упражнений для похудения дома http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...