- хотите красивое и здоровое тело?

Вот 7 важных истин, которые помогут вам на этом пути:

* идеальная фигура - это результат последовательных усилий, а не чудо за месяц. Наберитесь терпения и верьте в себя!
* тренировки не могут компенсировать нездоровое питание! Правильное питание - это основа вашего прогресса.
* не гонитесь за локальным жиросжиганием! Помните, что жир уходит комплексно, а не , внимание, только в проблемных зонах.

* кардио - это лишь часть уравнения! Силовые тренировки помогут вам создать красивое и подтянутое тело.
* не зацикливайтесь на цифрах на весах! На свои ощущения и изменения в объеме ориентируйтесь.
* дайте себе время на отдых! Чрезмерные тренировки к выгоранию и травмам приведут. Важно соблюдать баланс.
* не ждите чуда от добавок! Протеин и другие добавки - это лишь небольшая помощь, а не замена полноценному питанию.

- фитнес - это не кратковременная диета, а образ жизни, гармония между тренировками, питанием, отдыхом и любовью к своему телу.