Исключительная черта в тренировках не подхватить волну тестостерона, уйдя в показательные выступления кто кого.

Мы там были, мы все знаем. Ушла. От огромных весов и слава богу. Теперь жизнь без борьбы.
Все в наслаждение.

И даже фитнес @Angels_Body_.
Не начинай борьбу мужского & женского.
Примите тот факт, что сильными могут быть только мужчины нам этого не дано.
От этого большинство дам на пути сложения фигуры по мужскому типу. Теряя женственность, гибкость и мягкость характера.
Не едиными мышцами сыты, как говорится.
Выбор тренировки напрямую связан с вашей нервной системой.

От этого характер меняется тренирующего.
Милые и нежные девочки будут выбирать путь "не Напрягай". Ведь их нежность не способна бороться за место под солнцем и тягать железо.
Тут идеально пилатес, Барре, йога.
Живущие вечно в борьбе, все против них и они против всего мира, их все бесит и тд. Они будут рвать и метать.
Выбирая фитнес по мужскому типу.
Суть такова, что вы будете выбирать головой, эмоциями и только разумный будет осознавать, а что же нужно конкретно тебе?
В разные периоды жизни, любить разный фитнес.
И нет плохого или хорошего фитнеса.
Есть тот к которому ваше тело просто не готово.
От этого Pilates - это как почистить зубы! Без него никак!