Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Красивый плоский животик хочу.

21.04.2021 в 19:28

Слышу очень часто от девушек эту фразу многие ошибочно думают что, для того чтобы был этот самый красивый животик, необходимо качать пресс всеми возможными способами как сумашедшие говорят я буду ходить и пахать в зале это конечно все хорошо и настрой радует. Как только начинаешь выяснять, а что с питанием? Есть ли режим, что в рационе? Тут куча проблем, отговорок и т д.

На самом деле первое на что нужно обратить внимание и что нужно привести в норму, это ваш стол!
Красивый плоский животик хочу.
- Привезти в порядок режим питания.
- В вашем рационе должны быть все макро - микро элементы и витамины, необходимые для нормального функционирования организма.
- Также необходимое количество бжу в сутки в зависимости от того какую цель вы преследуете будь это массонабор, похудение или поддержание формы.
- Исключить не нужные засирающие организм продукты, не имеющие ничего кроме вреда.
Ну и второй пункт для вашей цели это конечно же эффективные тренировки.

Это две составляющих которые помогут вам добиться заветной цели и не прятать свой живот под объемной одеждой.
Одно без другого не работает!

Ваш фитнес - тренер Алена свиткова фитнестренер аленамалена.