Как я в ловушку своих достижений качка попал.
Когда открылись первые фитнес клубы.
А в Белгороде это было где-то в 2002 году.
Фитнес тогда в головах у всех это и был бодибилдинг.
Ну конечно были ещё "Женские Прыгалки" групповые программы.
Но факт остаётся фактом все фитнес тренировки в тренажерном зале это были, тренировки взятые у бодибилдеров.
Но в чём оказалась проблема.
Чемпионы бодибилдинга вообще не могут является примером для подражания в фитнес зале.
Мы возьмём к примеру Дориан ятса.
Мало того что он в 12 лет мог пробежать 45 кругов по 400 метров на стадионе, это 18 км!
Плюс обладая тонкой жировой прослойкой от природы всю жизнь.
Через два года выиграть соревнования в тяжёлой весовой категории, для такого обычно людям требуется лет 10.
И вы хотите равняясь на него взять его программы и методы для фитнеса!
Ну ладно когда он только начинал.
Я публиковал её. А дальше что будете делать.
Я пробовал долгое время тренироваться как он, доходя в упражнениях "до Отказа" и тренировать так людей.
Это я вам скажу жёстко для бывалых, и очень жёстко для новичков в фитнес тренировках.
Да, и это нельзя использовать долго. Это тяжело и опасно.
А Дориан так тренировался большую часть карьеры пока не получил травмы.
Это прям на грани любви к мазохизму.
Доведение мышцы, а значит и себя "до Отказа" чтобы расти.
Конечно это легче переносить с фармакологией. Без неё это ну очень похоже на мазохизм.
А такие методы если и находят своих поклонников, то они очень немногочисленны.
А остальным что делать? Как им помочь?
Я то нарастил мышц таким способом, но это совершенно не подходит большинству людей в фитнес зале.
Кстати Дориан один из тех немногих сохранил здоровье после того как достиг высот в бодибилдинге.
И многие глядя на его фото сейчас могут сказать, а можно мне вот так, сразу как он выглядит сейчас, без того как он выглядел когда выиграл титулы мистер Олимпия?
И как бы не парадоксально звучало, но я скажу, да!
Вам не обязательно нужно набирать 131 кг!
Скорее вот, как он выглядит сейчас в 62 года ориентир чем то когда он был чемпионом.
Ну вы же понимаете что и тренируется он не так как тогда?
Фитнес изменился. Взяв на вооружение всё то что можно использовать не только одаренному чемпиону на химии.
Всё давно поменялось в лучшую сторону, и брать пример для своих тренировок с выступающих бодибилдеров, не разумно.