Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мои вам приветствия.

03.01.2018 в 14:28

Часики тикают. Праздники зажигают. Мы же начинаем возвращаться в нормальное русло жизни.

Уже завтра я дам первое задание фитнес - челленжа "Новогодний".

Чем займёмся внутри марафона:
- Приведём себя в порядок после праздников;.
- Прошерстим текущий рацион, поймём, где уже начался перебор;.
- Увеличить свою физическую активность;.
- Активно отдохнём;.
- Выйдем из праздничной комы;.
- Оторвём свои мозги от зомбоящика.

Программа марафона:

+ 3-4 Тренировки в неделю длительностью 20-30 минут;.
+ 2 недели тренировок, чтобы привести себя в форму.

Запаситесь заранее:
- Напольными весами;.
- Портновским метром;.
- Фотоаппаратом. Кто уже готов начать? Звезда_интернета.