Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы приглашаем вас 17 марта на день открытых дверей?

13.03.2018 в 12:31

Ведь настала весенняя пора, ? Когда надо максимально быстро принять решение и заняться фитнесом?
17 марта ( суббота) отличный шанс найти то направление, которое придется по душе именно вам. Сегодня поговорим о пользе такой тренировки, как пилатес.


Во время выполнения упражнений происходит активное движение крови, насыщенной кислородом ввиду специальной дыхательной техники. Таким образом, мышцы и внутренние органы человека получают более интенсивное питание, обогащение кислородом, что способствует омоложению организма.
Благодаря правильному виду дыхания облегчается состояние человека при хронических заболеваниях дыхательных органов.
Концентрация на выполнении движений успокаивает нервную систему, отвлекая от мыслей разного характера. Тем самым человек избавляется от перевозбуждения, нервных расстройств и депрессий.
Благодаря правильно подобранным нагрузкам укрепляются все мышцы человека, развиваются гибкость и выносливость.
Врачи подтверждают облегчение состояний после травм позвоночника, коленных и плечевых суставов, при остеопорозе.
Некоторые упражнения комплекса способствуют уменьшению объемов тела и способствуют снижению веса, что важно для слабой половины человечества.
Существенно снижается риск заболеваний простаты у мужчин, так как во время тренировок прорабатываются мышцы таза.


Запишись на тренировку прямо сейчас:

10: 00 пилатес - Татьяна Егорова.
13: 10 пилатес - маша Терещенко? Запись по тел: 78-77-78.