Не секрет, что многие женщины недолюбливают упражнения для рук.

А вот наш умный фитнес в прямом эфире нравится всем в ближайший четверг вместе поработаем над руками и плечевым поясом! Только давайте определимся с акцентом тренировки.

Тренер школы здорового фитнеса Даша Есипова предлагает такие варианты:

1 комплекс против дрябликов в зоне подмышек.
2 жаркая силовая для создания рельефных рук.
3 техники против боли в запястьях и плечевых суставах.
4 подготовительные упражнения к планке и отжиманиям для рук и кистей.

Выбирайте ту, которая больше подходит вам, и пишите ее номер под постом.

Эфир с Дашей состоится в четверг, 20 апреля в 11: 30 по мск. Напоминалка о начале эфира нужна? Жмите на в верхнем правом углу - получите уведомление.

Мы под постом вашу цифру и ждем.