"Под лежачий камень вода не течёт!
" - Пожалуй, мое любимое выражение.
Себе камень на дне реки представьте.
Он не двигается, не поворачивается, и со временем покрывается слоем ила, глины, песка и водорослей. Картина получается не из приятных: всё в толстом слое слизи с примесью травы и песка.
В нашем организме происходит ровно то же самое. Там, где нет движения, возникает застой. Там, где что-то постоянно находится в покое, начинаются воспалительные процессы, накапливаются отложения солей, микро и макроэлементов, жира, и начинаются негативные необратимые изменения, воспалительные процессы.
В буквальном смысле слова "движение - это жизнь! " До.
В случае если нет движения - будет застой.
Мы возьмём, к примеру, тазобедренные суставы. Они способны вращаться на 360\xB0. В том случае, если это движение утрачивается, возникают воспаления и заболевания, знакомые многим: остеохондроз, воспаление суставов, невралгия, а в зрелом возрасте - повышенный риск переломов шейки бедра. Список диагнозов можно продолжать долго.
Когда мне говорят: "Врач Запретил Заниматься", я всегда задаю встречный вопрос: а сам врач рассказал вам о последствиях гиподинамии, остеопороза, отсутствия мышечного корсета?
Любая тренировка разгоняет кровь, разжижает её, обогащает кислородом и ускоряет доставку питательных веществ к органам и тканям. Даже минимальное движение - это спасение от прогрессирования многих болезней.
Поэтому, когда клиент говорит: "Я Возьму Паузу, мне Запретили Заниматься", - для меня это первый сигнал о том, что именно сейчас нужно идти на фитнес.
Именно физическая активность облегчит течение болезни, а возможно, и приведёт к полному исцелению.
И пусть это будут вовсе не тренажеры и гантели по 20 кг, пусть это будет разумная мягкая нагрузка, но пусть эта нагрузка будет в вашей жизни!