Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поговорим о диете.

24.01.2018 в 16:52

Точнее, о типичных ошибках, связанных с ней. Итак, ты ошибаешься, если:
Пьешь мало жидкости, или еще хуже - заменяешь воду пакетированным соком или сладкой газировкой;.

Во время еды не можешь остановиться и говоришь себе про еще один самый - самый последний кусочек;.
Ешь мало овощей и фруктов, или пережариваешь и перевариваешь их;.
Как следует похудев, вновь переходишь на нездоровую пищу;.

Не завтракаешь, не обедаешь, не ужинаешь - ведь это, по-твоему мнению, единственная возможность сбросить вес;.
Ждешь результата в кратчайшие сроки, а, не увидев их, впадаешь в депрессию;.
Веришь, что бады - единственный способ похудеть;.
Думаешь, что диета никак не связана с изменением образа жизни;.
Не занимаешься спортом.
От такой диеты, сам понимаешь, результатов не дождаться. А для похудения тебе требуются только две вещи: правильное питание и регулярные тренировки. Приходи в Orangegoldgym, занимайся фитнесом, худей и не изнуряй себя диетами!