Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пресс - комплекс! 1. прямые скручивания - 25 раз 5 мелких пружин сверху.

30.12.2015 в 12:26
Фитнес для похудения

2. подьем таза - 25 раз 5 мелких пружин сверху.
3. планка - 60 сек.
4. боковая складка - 25 раз на каждую сторону.
5. подъем в положения сидя ( захват за ногу) - 25 раз чередуя ноги
Пресс - комплекс! 1. прямые скручивания - 25 раз 5 мелких пружин сверху..

Категории: комплекс упражнений для похудения дома