1. тренировки:
- До 14 лет - со своим весом.
- С 14 лет - можно с весами.
2. мультивитамин:
- Можно во всех возрастных группах.
3. отдельные витамины.
- До 14 лет - по индивидуальной потребности.
- С 14 лет - можно подбирать то, чего не хватает с рациона.
4. предтрен, протеин, бца, креатин:
- До 14 - нет.
- С 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно.
- С 20 - по индивидуальной потребности и если помогает.
5. формула восстановления суставов:
- До 14 - нет.
- С 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно.
- С 20 - нужно.
6. омега - 3:
- До 14 - нет.
- С 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно.
- С 20 - стоит принимать.
Джефф кавальер - фитнес - гуру, звезда социальных сетей, личный тренер и бывший главный физиотерапевт New York Mets (профессиональная бейсбольная команда.