Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Традиционно завершал сезон в гостях у Дмитрия Казакова и фитнес-клуба Sila.

31.12.2018 в 20:53

Впервые я просто забил на свой вес и не подводил его к турниру, поэтому 103, 7. зарядившись вкусняшками (всаа, энергетик и протеиновый батончик) у стенда Real Strong, по пути на разминку начал удивляться мощному составу участников, МС, МСМК или элита жима были наверное в каждой весовой и возрастной. Хочу отметить, что ощущал я себя как на встрече друзей по железному спорту на которой можно заодно и пожать в удовольствие т. к
Традиционно завершал сезон в гостях у Дмитрия Казакова и фитнес-клуба Sila.. все общались улыбались, вспоминали интересные ситуации соревновательного года, успехи и неудачи. В общем психологически было просто шикарно и возможно поэтому 3 подхода в зачёт: 175, 182, 5 (соревновательный рекорд), 185 (личный рекорд. Впервые попросил 4-ю рекордную попытку, хотя бы подержать вес. Срыв прошел легко, но мертвую точку не преодолел. Занял 2 место.
Народный жим я последние 2 месяца тренировал минимально т. к. перешёл на 2 тренировки в неделю и многого от него не ожидал. Жал 105 кг и первые 25 повторов вылетали как надо, а потом резкая усталость и 29 в зачёт. 1 место. В подъёме на бицепс я не участвовал и пошел на организованный для участников фуршет с тортиками соком и шампанским. Но и на этом сюрпризы не закончились: на награждении были вручены новогодние колпаки, каждый участник получил деревянный магнит ручной работы а затем была проведена беспроигрышная лотерея где мне попался ужин на 2-х в ресторане - пиццерии Антонио! Огромное спасибо за этот праздник, могу с уверенностью сказать - турнир организован как для себя!
Также хочу поздравить всех коллег по железному спорту с которыми я виделся и выступал в этом году - с праздником вас!

Традиционно завершал сезон в гостях у Дмитрия Казакова и фитнес-клуба Sila. 01
Традиционно завершал сезон в гостях у Дмитрия Казакова и фитнес-клуба Sila. 02
Традиционно завершал сезон в гостях у Дмитрия Казакова и фитнес-клуба Sila. 03