Тренировка на плечи! Данные упражнения укрепят мышцы и помогут смоделировать красивую линию плеч, подчеркнуть область декольте.

Добавляйте этот комплекс упражнений 1-2 раза в неделю в свою тренировку, если хотите проработать эту зону.
Выполняйте упражнения неспеша и без рывков, чтобы мышцы качественно проработались.
Каждое упражнение в 3 подхода по 10-12 раз.