Тренировка на внутреннюю часть бедра.

В виду того, что приводящие мышцы практически не задействованы в повседневной жизни, они являются очень слабыми и поэтому их тренировке нужно уделять особое внимание.
Регулярное выполнение сведения ног гарантирует:
Подтяжку приводящих мышц - аддукторов;.
Снижение травм, связанных со слабостью мышц бедра;.
Укрепление мышц внутренней поверхности бедра.

В качестве полноценного комплекса мы предлагаем 8 урок из 44 по направлению функциональный тренинг. А доступ ко всем урокам можно получить на сайте - Timestudy. ru.

Тренировкидома Timestudy функциональныйтренинг фитнесонлайн.