В случае если у вас есть 20 минут в запасе и вы хотите попотеть, тогда эта тренировка для вас.

Выполняйте все упражнения в течение 30 секунд с 30-секундным перерывом. Всего 4 раунда с перерывом между раундами 2 мин.