Знаешь, какой вопрос в фитнесе занимает почетное первое место?
20.04.2022 в 18:51
Почему тренировки не помогают убрать выпирающий живот? Ну, это смотря какие тренировки.
Нередко живот даже у худеньких девушек торчит. Самая частая причина этого - дисфункция мышц тазового дна! С ними и нужно работать. А бесконечные скручивания совсем не об этом.
Впрочем, разговорами тоже делу не поможешь! Я тут провела ревизию и приготовила для тебя в одном посте 5 лучших упражнений и комплексов для мышц тазового дна и подтянутого животика.
Смотри, повторяй, добавляй к своим тренировкам! При регулярном выполнении крутой эффект гарантирую.
Ах да: в работе с тазовым дном есть важные условия:
- Следи за появлением домика на животе, - не задерживай дыхание.
Как тебе моя подборочка? Хочешь ещё больше таких? Тогда жду от тебя сердечко!
Категории: тренировки дома для похудения, лучший фитнес, фитнес упражнения, комплекс упражнений для похудения дома, фитнес тренировка дома, фитнес уроки дома