18 октября я выйду на сцену.

Категория "Фитнес Модель Мастера". Мне 52.
Меня зовут Наталья. Разрядов и медалей никогда не было, а в школе почти всегда освобождение от физкультуры. Но двигаться я любила всегда: немного гимнастика, немного танцы, дома аэробика. Не любила обязаловку, а для себя занималась с удовольствием. В зал пришла в 35: обычной женщиной, у которой выросла дочь и впервые появилось время на себя. Через полгода я себя не узнала.

С тех пор прошло 17 лет. По дороге разобралась и с питанием - в 2025 получила диплом тренера с диетологическим уклоном.
Почему я вообще решила говорить вслух.
Молодые тренеры раздают взрослым женщинам советы о том, чего сами не прожили. Они не знают, каково это - делать всё как раньше и не получать результата, потому что тебе уже не двадцать пять. Я знаю. Я это сама прошла.
И меня раздражает, что после сорока пяти женщина ставит на себе крест. "Поздно". "Это уже не для нас". А знают все всё! Знают и не делают!
Секретов не существует. Красивое тело не находят по рецепту из интернета. Его лепят. Как скульптор из глины: руками, дисциплиной и рядом с теми, кто помогает.
Никогда не поздно. Да, сложнее, чем в молодости. Но отражение стоит в зеркале того.
Здесь я показываю свою подготовку к сцене без прикрас: тренировки, еду, срывы, усталость. И то, что реально работает после пятидесяти - выглядеть моложе своих лет и просыпаться без боли.
Хотите разобраться со своим телом и питанием - напишите мне в личные сообщения. Составлю программу тренировок и рацион под вас. Работаю онлайн и лично, я в Твери.